Mai țineți voi minte toate pozele alea cu mâncare pe care le lăsam pe-aici de peste tot pe unde mergeam? Și nu numai de pe unde mergeam, că de mâncat mâncam și când nu mergeam nicăieri.
Le țineți, cum să nu le țineți, că și eu mi le amintesc pe TOATE în fiecare zi a vieții mele. Știți când? În momentele când leg șireturile la adidașii de running și mă pregătesc să ies pe ușă pentru supliciul zilnic: jogging pe traseu de 9 kilometri.
Ho, nu săriți că nu-i alerg pe toți dintr-o bucată, mă mai opresc să-mi plâng de milă. Atunci îmi vin în minte toate tonele de cartofi prăjiți, toate cutiile cu înghețată, toți kilometrii pătrați de pizza pe care i-am băgat sub nas în ultimii trei ani. Fix ca-n „Moartea căprioarei”, doar că viceversa: mâncam, dar nu plângeam deloc, dimpotrivă.
Daaar, pentru că eu sunt genul ăla de ciudat care nu-și propune „rezoluții”, dar se ține cu dinții de ce nu-și propune, pe 2 ianuarie am zis „stop”. Stop mâncare, bine te-am regăsit alergat.
Iar rezultatele se văd: aproape 10 kilograme date jos până azi, 23 ianuarie (mă rog, sunt 9,35 kg, dar 10 sună mai bine decât 9).
Și mai urmează încă minimum pe atâtea. Mai ales că între timp nici jogging-ul parcă nu mai e chiar atât de nasol, parcă a început să-mi placă nițel. E super-mișto senzația aia când ajungi acasă rupt de oboseală, dar mega-fericit că ți-a mai ieșit o dată.
Acum aștept cu nerăbdare primele comentarii în care o să mi se explice doct cum c-am slăbit prea mult dintr-o dată și-o să mor sau ceva. Nu de alta, dar le-am mai auzit și data trecută.
P.S. Poza mi s-a făcut fără să știu că mi se face, după care mi-a fost trimisă pe whatsapp. Cetățeanul Dima se afla în trafic când m-a zărit pe trotuar chinuindu-mi trupul superb de gazelă. Noroc ca era oprit la un semafor, altfel putea să facă și accident de uimire. Plus că, dacă tot staționa, a putut să imortalizeze momentul. Voia musai să se convingă că ăla din poză sunt io, alergând, la o oră când ar fi trebuit să mănânc. Bine, mă rog, la cum mă știe el, putea să fie orice oră, că șansele să mănânc ar fi fost mult mai mari decât cele să alerg.
Hooooly Shiiiiiit!!!!
Io am crezut că Edelweiss o glumit când o zis că ție-ți trebuie porți de hangar la casă.
🤭🤭🤭
130 kile-s acolo?
Io am 102 kile, da’ n-am așa burtă. Așa am avut-o-n 2019, după operație, da’ am dat-o jos că-mi era rușine de mine.
P.S. Ține-o tăt așea, că musai să fii iar ficior cum erai odată. 😎
Comentariu beton!63
Mânuță roșie 🙃
Comentariul mi se pare răutăcios.
Comentariu beton!24
@JT, lasă că n-o să mai am nici io.
@Bertha, e ok, dacă nu voiam comentarii despre burtă, nu puneam poza.
Mihai, da, mi-am dat seama, dar vreau să îmi exercit drepul la mânuță roșie scrisă 😂
JT nu se supără dacă suntem în dezacord (sper🙂)
Comentariu beton!11
@MV: io-ți țin pumnii. 💪😎👍
Frate-miu m-o-ntrebat ieri cum să dea burta și colăceii jos. I-am zis dietă cu număratu’ caloriilor și mișcare. Ce-o zis el: aaaaaa, păi nu așaaaaa.
Zic: coaie, altfel n-ai cum.
No, ghinion de neșansă. 🤣🤪🤣
Comentariu beton!41
@Bertha: ba da, tăt mă perpelesc de supărare. 🤣🤪🤣🤪🤣🤪🤣🤪🤣🤪
Comentariu beton!22
@JT, păi ăsta-i visul oricărui om cu kg în plus. Să găsească soluția să slăbească fără regim și mișcare 😀 Normal că a fost dezamăgit omul🤭
Comentariu beton!27
Am mai povestit că dată trecută, când am slăbit multe kile, mă săturasem să răspund la întrebarea „cum ai făcut?” și le răspundeam cu „am renunțat la semințe”. Bănene, cum le sclipeau ochii pentru o secundă, până se prindeau că e la mișto. Că, na, e simplu să renunți la semințe, dacă ăsta e prețul. 😛
😃 Misto asta cu renuntatul la seminte! Cand am slabit 30 kile, pe mine ma intrebau daca sunt bolnav cumva! Le ziceam ca nu si abia dupa aceea ma intrebau cum am facut sa slabesc! 😂
Comentariu beton!21
@MV: scârbele naibii de austrieci au pus patiseria chiar la intrare-n Billa Plus, unde-mi fac io cumpărăturile. De fiecare dată înghit în sec uitându-mă la cheesecake cu căpșuni.
Din când în când îmi iau și io o felie, dar după mintea mea aș lua toate prăjiturile și torturile d-acolo. 😓
Comentariu beton!29
La Billa zici? Am în frigider, aici acasă, un carton cu prăjituri cumpărate pentru copii. Printre ele sunt din alea crocante cu caramel pe deasupra, fix alea care mă sparg pe mine. Nu vrei să știi cum e să deschizi frigiderul și să le vezi acolo, la o linguriță distanță. 🙁
B0$$, aia-i deja level Hannibal Lecter ce-ai tu acasă. Mă mir că nu ți-ai luat barcă.
Io nu mă risc să fac un asemenea experiment, c-aș ajunge să mă bat parte-n parte cu Generalu’ OCD. 😓
Comentariu beton!18
Aia nu e burta! Bate vantul din spate!
Comentariu beton!30
Nu, nu, nu e burta, geaca e de vina, nu il avantajeaza 😅
Comentariu beton!14
i-a ramas masa de calcat mica, asa ca a inceput sa isi calce tricourile pe lighean. Nu e burta.
mie imi vin seara bulangiile alea de calorii si imi taie tricourile. Ca de ceva timp si kile se uita burta ciudat la lume. de sub tricou
Super tare! Felicitări, și sa te țină hotărârea asta până când ajungi la forma pe care ti-o dorești tu! (Nu forma de cozonac 😁)
Comentariu beton!22
Băi, nu, felicitări vreau după ce mai slăbesc încă 13 kilograme. Articolul l-am scris mai mult ca să mă impulsioneze pe mine psihic, să nu uit că am de făcut o treabă.
mie mi-ar placea sa ne zici si ce mananci, cum, un articol in stilul aceluia de la Cetin de acum cativa ani. sunt curioasa daca ai alta abordare a slabitului fata de prima oara. e un subiect interesant pt mine de aceea as vrea sa citesc ceva in directia asta.
@oana, evident, o să fac asta, dar după ce ajung la greutatea pe care mi-o doresc. Doar atunci consider ca pot să le zic și altora, dacă chiar am avut rezultatele pe care mi le doream.
păi io știam că cetățeanul Dima era cu mașini, cu hybride, d’astea…; nu cu mastodonți!?
PS da, urlă, că io nici nu mă gîndesc să mă aplec pentru șireturi; de invidie, zic
Comentariu beton!19
În fiecare zi mă lupt cu creierul meu care-mi șoptește suav să mai amân până la primăvară, că e frig, că din astea. În fiecare zi!
Zi dupa zi, batalie dupa batalie vei castiga razboiul. Keep up the good work!👍
Pai pentru asta erau felicitările, boss. Pentru lupta asta zilnică. Ca și perseverenta trebuie lăudată, nu numai rezultatul final
Spor la ce ti-ai propus! 😊 Din experienta personala, am bagat de seama ca primele 10 kg se pierd mult mai usor decat urmatoarele 10. Dar, daca chiar vrei, se duc si alea. Eu intr-o vara am slabit 30 kg (bine au fost 28, dar cum ziceai si tu suna mai bine 30), de aratam ca in liceu! 😃 Si nici n-a fost chiar asa greu. Bine primele 10 au fost cumplite, dar dupa aceea ma obisnuisem sa mananc mai putin, sa nu mai mananc prostii etc!
Comentariu beton!36
N-ai dat click unde am scris despre „data trecută”, este?
@Mihai: nu, n-am dat click, am dat acum! Culmea este ca mi-am si amintit articolul! Nu mai tineam minte faza cu Ionut, banuiesc ca nu si-a taiat-o inca 😃
In lumina noilor descoperiri , nu mai am nici o indoiala ca vei reusi sa ajungi la cat ti-ai propus! 😃
Comentariu beton!16
Vasilescul cel fără de genunchi. Să alergi la kilele astea, pfff.
Comentariu beton!24
Băi, tu râzi, dar eu le multumesc în fiecare zi genunchilor mei că nu mai dau semne de deces, cum s-a întâmplat când am mai avut o tentativă să alerg pe la începutul pandemiei.
De fapt plâng, bro. La kilele tale și vârsta ta nu se aleargă, boss. Sunt o grămadă de exerciții fără impact. Dar na, sunt atâția medici aici, găsești unu care să te ajute cu un sfat pentru o proteză bună, ceva.
Genuflexiuni, Goblin squat, plank, sunt o grămadă, isometrice, dinamice. Nuu, noi suntem supraponderali și alergăm. Că de aia vezi elefanți țopăind ca gazelele.
Comentariu beton!58
@Edelweiss, se aleargă, boss. Dacă ai grijă cum o faci, se aleargă. Sunt oameni mult mai în vârstă decât mine care aleargă.
@MV: B0$$, Edelweiss are dreptate. Mai bine mers pe plan înclinat decât alergat. Altfel ajungi la înlocuirea articulației genunchiului. 😎
Comentariu beton!19
@JT, băi, hai să n-o dăm în din astea, vă rog io. În toată lumea asta oamenii de toate vârstele fac jogging și nu le mai înlocuiește nimeni genunchii. E ok, știu cum s-o fac, genunchii mei nu dau nici măcar vreun semn că nu le-ar fi ok.
Da boss, dar nu sunt supraponderali. Nu este vorba de vârstă este vorba de kile.
@JT și urcatul și coborâtul scărilor fără impact este mai eficient ca alergarea la kilele alea. 10 minute urcat și coborât, apoi 3 serii de genu și repeat. Impact articular minim.
Comentariu beton!26
Kilele se duc. Eu vreau să alerg și după ce-am ajuns la greutatea pe care mi-o doresc. Gen, vreau să nu mai întrerup mișcarea, iar alergatul este singura forma de mișcare care-mi place.
@Edelweiss: exact.
@MV: B0$$, tu faci cum vrei, noi doar dăm sfaturi. Da’ de iubit, tot te iubim, așa cum ești. 😎
Comentariu beton!24
Mihai, aici sunt de acord cu cei doi domni. Tocmai pentru că vrei să faci mișcare și peste 20 de ani de acum, impactul ar trebui să fie minimizat. Dar dacă tu asta vrei și așa vrei – go for it. Le-om rezolva când se întâmplă 🙂
Comentariu beton!11
Edelweiss are dreptate, alergatul la kg alea iti va omori articulatiile.
Acelasi lucru mi l-au zis si mie doctorii la INRMFB, sa nu dea dreaq sa ma apuc de alergat daca vreau sa slabesc la kilele mele. Aveam 122kg in loc de 95.
Alergatul vine mai tarziu, dupa ce dai o buna parte jos.
Comentariu beton!18
@Kuky, dacă nu se întâmplă asta, lași un comentariu cu „am greșit, uite că n-as fi crezut”?
@Mihai Vasilescu Imi vine sa si rad, puteam sa garantez genul asta de reactie. Ca doar n-o sa vina nimeni de pe net sa-mi explice mie cu ditamai blogul ca poate nu e bine ce fac.
Doar incercam sa-ti dau un sfat dezinteresat. FYI ca sa-mi cer iertare ca nu a fost asa ar trebui sa ne auzim peste vreo 5-10 ani cand o sa vezi cum stai cu articulatiile. Sa ajungem noi pana atunci…
Iarasi ca sfat – la greutatea si inaltimea ta ar fi recomandat un RMN la coloana. Sansele sa ai niste discuri tasate sunt marisoare. Iar in cazul acesta alergatul este complet exclus.
Sau daca e mai bine pt ego, uite ma alatur corului de pe blog –- Bravo, tine-o tare cu alergarea! Spor!
Comentariu beton!21
@Kuky, ai scris greșit „nesolicitat”. Eu sunt genul care adoră sfaturile nesolicitate, doar că tu le zici „dezinteresate”. Numa’ că în capul meu sunt fix același lucru.
Și doi, nu mă interesează niciun cor. Știi că puteam foarte bine să nu scriu acest articol, da? Moment în care nu mai exista niciun cor. Și-așa am stat mult pe gănduri dacă să-l public sau nu, FIX din cauza acestui tip de reacții.
Ca sa soliciti un sfat in primul rand trebuie sa stii ca ai nevoie de unul.
Daca ajungi sa nu vrei sa publici un articol ca poate sunt si alte opinii, nah… bagi comments off ca pe Youtube :)) si nu te mai trezesti cu sfaturi „nesolicitate”.
Gata, nu mai deranjez ca imi displac si mie genul acesta de discutii in care ma mai bag si aiurea. Bafta!
Comentariu beton!22
Șerif, noi ne dăm cu părerea că ținem la tine, unii sunt medici, alții au făcut sport de performanță, alții au băgat cum ai băgat tu și le trosnesc după nu foarte mulți ani, genunchii ca la capre.
Acu, noi ce să îți urăm, mulți kilometri înainte și fără incidente.
Dacă te iubește și JT, că ăsta e cu gazatu..
Comentariu beton!25
@Edelweiss și @Kuki, ce nu știți voi, sau poate știți dar nu vă dați seama, este că indiferent despre ce aș fi scris, legat de slăbit, ar fi apărut oamenii care să-mi explice că NU E BINE CE FAC. Fix pe sistemul ăsta: https://mihaivasilescublog.ro/2022/02/22/mancati-fructe-seara-muriti/
Or eu nu mai duc așa ceva.
Ba nene, lasati omul in pace sa alerge, ce aveti? Daca incepe sa scartaie se duce si singur la medic, ca astea nu trec de la ok direct la operatie. Eu inteleg ca sunteti bine intentionati, dar v-ati adunat mai multi si ziceti chestii pe care grasul lui interior abia asteapta sa le auda.
@Edelweiss: 🤣🤣🤣🤣🤣
Cum să-l gazez pe Președintele României? 🤔
Chiar așa nebun nu-s.
Comentariu beton!14
N-ai cum să pui motorină într-o mașină pe benzină. De ce? Nu merge. Sau într-una electrică. Așa și acum, nu va ține mult. Păi cum să devii semi-vegetarian când toată viața mâncăm carne:))))))))
O să țină fix până când ajung la 87 de kilograme. Ai este greutatea unde eu mă simt cel mai bine.
Anel, sper din tot sufletul că nu ești psiholog😀
@MV, oricum, mă gândesc și la canapeaua aia. Ce chinuită o fi😄😄@Bertha, mai mult pisălog🤣
Anel, da, da, ai dreptate 😂
Bravo, Mihai, dă-i înainte!
Dap, trebuie făcut ceva!
Tu văd că ti-ai făcut curaj, mie mi-e prea lene. Oricum, joking d-ăsta n-am făcut in viața vieților mele de bună voie.
Treaba e că alergatul e un sport periculos, stai departe de Lacul morii!
Comentariu beton!14
Chestia asta(legatul sireturilor) te face uneori sa te gandesti ca e naspa sa nu te poti lega comod la sireturi, am patito si eu si nu mi-a placut, am incercat sa fac ceva in privinta asta si in parte mi-a iesit insa fara chestii care implica efort fizic, mananc aceleasi bunatati insa cantitatile sunt diferite, sunt multumit de rezultat si incerc sa il controlez.
Comentariu beton!11
Felicitari pentru ambitie si perseverenta !
Imi trebuie si mie,dar…lenea e maaare !
Nununu, felicitări vreau după ce ajung la ce mi-am propus: 87 de kilograme.
Am vazut,dar puuutina ambitie imi dai si mie ? Asta ca sa nu-mi dea neurologul trimitere la bisturiu.
Măi, mă cam inspiri! Felicitări!
E, acum na, am apucat să zic felicitări înainte să văd că nu le vrei! Mi-ar trebui si mie…și alergat și senzație din aia de „lucru făcut, împlinit”.
De vrut le vreau, dar deocamdată nu le merit. 😀
Spor la alergat. Și mai puțin la mâncat. 😛
Nu știu dacă ai slăbit prea mult dintr-o dată. Când ai mai multe kile, se dau jos ușor, la început. Și eu încerc să mă mobilizez să mai slăbesc, dar nu mi-am găsit încă motivația. Sport acasă m-am plictisit să fac, afară e așa urât și frig. Aștept primăvara :)) Țelul meu e să dau jos încă 13 kile minim, 18 maxim.
@Deea M: există un stabiliment extern spațiului de locuit numit sală de forță/sport/antrenament/fitness/cum-vrei-tu-să-i-spui unde plătești o sumă modică lunar, numită abonament și poți merge zilnic. 🤪
@JT, mie nu-mi place la sală. Dacă aș putea să-mi iau o bandă acasă, aș fi cel mai fericit. Dar nu pot, că mi-aș nenoroci vecinii de sub când aș alerga câte două ore.
JT, nu îmi place la sală. Tot înăuntru e și aia, am bicicletă, stepper, gantere, saltea de aia acasă, dar nu mai am răbdare. Tre’ să ies în natură 😀 Dieta ajută la slăbit, sportul ajută și el, dar sport fără regim echilibrat, nu chiar cât mi-aș dori. Cu ambele mă lupt, îmi lipsește cheful :))
Nasol de voi, mie-mi place la sală de numa’.
@Mihai Vasilescu problema asta cu vecinii de jos a avut-o și aoția mea. După bătut în tavan au venit să sune la ușă. Bandă de alrgat clasică. Pe urmă a descoperit aia din link, e și pliabilă. O pume pe o saltea de spumă sau cauciuc și nu se mai aude nimic :
https://www.techpunt.nl/de/xiaomi-kingsmith-c2-walking-pad.html?gclid=Cj0KCQiA_bieBhDSARIsADU4zLdEp03nakA2dA0mJcuRlEloJGWCz_T2xlqUYTZQOiJzah5G1zQg8TcaAoYKEALw_wcB
Și fiindcă nimeni n-a zis-o până acum:n-am decât o pereche de încălțări cu șireturi 🤣🤣🤣🤣🤣succes ,Mihai,dacă te-ai luat iar de alergat înseamnă că ți-e bine și nu te doare nimic.
Comentariu beton!12
Să trăiești, Mihai! M-ai impulsionat puțin și pe mine. Nu știe nimeni, dar mai am 6 țigări în pachet și îmi tot zic că nu-mi mai iau altul. Și că nu mai bag în mine ca într-o vițică diverse și la diverse ore…
Cum s-ar zice pe la mine, pe-acasă: Doamne-ajută!
Comentariu beton!18
Ce as vrea sa am si eu macar jumatate din ambitia ta…
Sa nu alergi prin zona Lacul Morii . Ar fi interesant sa abordezi si subiectul asta , adica cainii maidanezi si ce s-a intamplat sambata cu Ana Oros Daraban.
Ce aș putea să abordez eu la subiectul ăsta? Ce-ar mai fi de zis despre o țară membră UE în care o femeie este omorâtă de câini? Nimic! Sumtem pe cont propriu, scapă cine poate.
Daca ai grija la ce mananci, s-ar putea ca a doua oara sa fie si ultima (la mine asa este), chiar si cu mai putin sport. Ma refer la sport pe care il poti face acasa, fara sa-ti deranjezi vecinii. Totusi, parca nimic nu se compara cu alergatul.
Ok. In timp ce dai jos alelalte 10 kg, poate ne delectezi si cu poze cu mici din quinoa, lapte de ovăz si alte delicatesuri.
Io nu te invidiez, io te admir sincer. Pentru mine, alergatul e cea mai cruntă formă de tortură inventată de om.
Urăsc asta cu pasiune și din toate străfundurile suflețelului meu. Și sala o uram cu pasiune, dar uite că sărăcia asta de crossfit m-a prins. Ceea ce-mi amintește că ar cam trebui să mai dau pe acolo, că am tras ditamai chiulul și parcă n-aș vrea să o revăd pe grasa interioară și la exterior din nou.
Tu ține sus munca bună și să raportezi acilea, suntem, cum ar veni, „accountability partnerșii” tăi 💪
Comentariu beton!33
Să știi că l-am scris tocmai pentru un fel de reminder mental.
Bai nene, acum 8 ani, m-am apucat de regim si de sala, doar banda, in 3 luni am dat jos 18 kg.
Am zis ca e suficient , ajunsesem la 87 kg ( exact la cat vrea si @MV).
Doar ca usor-usor, am ajuns iar la greutatea initiala, ba chiar citeva kg in plus.
Daca Mihai poate, o sa pot si eu.
Gata Mihai, azi ma duc si-mi fac abonament la sala, 111 kg e deja prea mult.
Multumesc de impuls.
Comentariu beton!28
Ne ții la curent, da?
Da Mihai, va tin la curent.
Ca nu se poate altfel, m-as face de ras.
Daca tu pot , trebuie sa pot si eu.
Comentariu beton!18
Felicitari pentru initiativa si perseverenta, Mihai! Si, musai, fa-te prieten cu ceva dietetician care sa te invete cum sa maninci ce-ti place fara sa mai ajungi la situatii dureroase de gen, ca e naspa alergatul la sosea 🙂
Pin’ la vara ajungi tu unde vrei, succese!
Până pe 6 mai, nu pănă la vară. 😛
Cine o sa fie ca tras printr-un inel?
Foarte tare, frate. Si eu mi-am propus sa nu imi mai propun. Acum sint in punctul de balans, cind pierd si repun, de fiecare data mai putin repus decit am pierdut, dar inca trendul nu e constant. Am de lucru serios. Am avut si eu un episod acum 4 ani cu 10 kile slabite in 2 saptamini, asa a picat la numaratoare. Fiu-meu m-a trimis la analize, ce sa vezi ca nu aveam fix ca nimic. Surplusul era atit de mare incit la inceput a fost spectacol. Pe urma m-a ajutat ENORM criosauna. Dupa 5 luni avem 40 de kile mai putin, nu glumesc nicio secunda. Un baietas de 23 de ani, student in Olanda la Siguranta Alimentelor (o fi o asa specializare) mi-a explicat stiintific ca mint cind spun ca am slabit atit in asa timp. Nu l-au convins nici pozele. Fiu-meu, de fata, ridea. Deci se poate, dar asociat cu sport sau cu ce am facut eu, pentru stimularea metabolismului. Tine-te in continuare de ce nu ti-ai propus. E de foarte bine.
În fiecare zi?
În fiecare zi, ce? Dacă alerg în fiecare zi? Da, în fiecare zi. De băgat în mine nu băgam tot în fiecare zi?
Am facut ca tine ,acum plang .De trei luni plang .Genunchi nu au suportat visele mele ,m -au lasat .Am facut un intervent si tot plang. Programarile sunt lungi pt diverse controale si le fac pe bani,si plang si mai rau .Doctorul care m-a operat s-a spalat pe maini intr-un fel ,si plang. Daca m-as intoarce in timp nu as mai alerga si as avea mai multa grija de genunchi si as pune dop la gura Da nu se poate si iar plang 😁😂
Comentariu beton!16
Nu sunt foarte sigur, dar e posibil să aibă legătură cu modul în care scrii. Serios, experiența îmi spune că dacă nu ești în stare sa scrii corect, nu prea ești în stare sa faci nimic corect. Nu vreau să fiu rău, asta am constatat eu până la vârsta asta. Baftă cu „genunchi”!
Genunchi negenunchi dar are dreptate. Nu te apuci de alergat ca sa slabesti(in niciun caz in fiecare zi), cand ai 100 si ceva de kg pentru ca iti omori articulatiile. Mai intai pui dop la gura pana pe la 80 si ceva si apoi vezi daca alergi. In schimb, poti sa mergi 10-15km pe zi, aditional la dopul pentru mancare.
Am zis asta mai mult pentru ceilalti.
#nudacadoare
Comentariu beton!12
@Florr, ce uitați voi toți ăștia care cântați prohodul genunchilor mei este că eu nu m-am ridicat de pe canapea și am început să alerg. Abia asta ar fi fost o problemă. De fix un an merg pe jos, mult, foarte mult, câte 16 kilometri pe zi. În decembrie, chiar am testat să văd dacă pot să alerg, pe distanțe mici. Nu sunt nebun, știu și eu riscurile și fac tot ce pot să le minimezez.
De aceea am specificat ca mi-am spus parerea pentru ceilalti, care nu stiu tot demersul tau si vor crede ca sar acum din pat si in 100 de km au dat 10kg jos. Genunchilor tai sa le dea Dzeu sanatate si viata lunga! Sunt convins ca tu stii mai bine ce ai de facut. 🙂
Am vazut, abia dupa ce am scris, comentariile lui Edelweiss si JT. Nu cantam prohodul, noi doar vrem sa te stim bine sanatos si devreme acasa :).
@Florr, oricum, sunt setat mental ca la primul scârțâit de la vreun genunchi, să renunț la alergat și să mă reîntorc la mers.
Să te țină năravul cum zic ai mei şi să te vedem defilând ca Adonis pe 6 mai 😀
Comentariu beton!11
Ce-i pe 6 mai? Te însori aș zice și vrei sa fii beton în costum. 🤔
Nici nu contează ce te motivează, important e că te. Eu vreau să merg la înot cât mai curând posibil, că spatele meu e praf de atâta stat.
Spor la alergat!!!
Comentariu beton!11
Nu, nu mă însor pe 6 mai. :)))))
Ba eu chiar cred că meriți felicitările alea de le tot scriem pe aici. Și știi de ce? Pentru că cea mai grea parte e să vii acasă rupt, să te doară tot corpul, și a doua zi să strângi din dinți și să legi iar șireturile alea. Consecvența e cheia, nu numărul de kilometri, viteza sau mai știu eu ce. Keep running, boss!
Comentariu beton!24
Da, și eu sunt convins de asta. Dacă nu te ții, totul e deageaba.
N-as vrea sa zic asta, dar sunt in asentiment cu tine. Si eu m-am pus pe treaba asa ca… ne sculptam trupurile de Adonis
mănânc îngrămădit în 8 ore (sau chiar 6 dacă mănânc de două ori în zi) din 24, nu mai târziu de ora 18, nu mă ridic sătul niciodată de la masă și urc (și cobor) 100 de etaje pe zi (în 4 reprize). n-am nevoie de niciun alt supliciu.
Comentariu beton!25
Te invidiez, să știi.
@berenger, la fel fac și eu. Am început de curând, mai exact din 14 ianuarie. Am deja minus 2.8 kg. Poate e prea mult într-un timp așa de scurt, dar am pornit de la cam multe kg.
P.S Mai puțin partea cu urcatul scărilor.
Bravo și mult succes în continuare. Trebuie să mă apuc si eu iarăși de alergat și să mănânc mai puțin seara, evident 😁. Am observat că dacă fac încălzire cum trebuie, alergatul este o plăcere. Dacă nu fac încălzire corect, primele zece minute de alergare sunt tortură
Domnul meu, sunt mândră de tine.😍
Te-a prins nasol omul în poză, cu vântul suflând din spate și umflându-ți hanoracul (sau ce-o fi).
Comentariu beton!20
Să te țină!
(Că la mine bate încă procrastinarea, când sunt acasă)
Comentariu beton!11
Succes la multe minusuri de kile! ✌️
Uau! Am citit articolul din 2013 ! M-a impresionat teribil! Cât ai slăbit atunci!!!
E și mai grozav acum că reiei experiența. Totuși ceva lipsește, adică ce trebuie să faci ca să te menții, că de reușit ai mai reușit odată să slăbești !
Eu țin post din ăla intermitent, 8 cu 16. Mănânc dimineața și o masă de prânz pana-n ora 15, cu numai un fel de mâncare. Vreau să zic că de vreo 2 ani de când o țin tot așa n-am slăbit decât vreo 3 kg, de la 73 la 70😒 Și serios, mănânc numai un fel la prânz, cantitate destul de mică. Mai scap la dulciuri în wk, dar numai dimineața. Mă bucur totuși că n-am mai pus niciun gram în plus🤪
Ce să-ți spun, ține-o tot așa și să dai de veste când ai atins ținta!🤗
@Valeria: da’ un endocrinolog ai vizitat? Ăla ce zice? 🤔
Să slăbești doar 3 kile-n 2 ani cu „intermitent fasting” mi se pare extrem de puțin.
E drept că depinde și ce mănânci.
Comentariu beton!11
@Valeria, adevărul e că și mie mi se pare foarte puțin. Poate faci ceva greșit, poate nu e fastingul pentru organismul tău. De ce nu încerci și altceva? Sau, cum zice @JT, să ceri un sfat de la cineva de specilaitate. Că e păcat dacă tot vrei asta.
@JT, n-am consultat! Nu mănânc mult, dar ce-i drept nu mă abțin de la nimic anume. Și mai scap și în dulciuri, dar tot așa, mai mult gust decât mănânc. Câte un fursec, o clătita sau alta prajitura, la cafea, dimineața! Recunosc că îmi place mult să prăjituresc, așa că după ce le fac trebuie și mâncate, nu-i așa??🤪
@Mihai.Da, cred că lipsește ceva! Cred că totuși trebuie și mișcare mai multă. Eu am avut impresia ca dacă fac treabă prin casă și pe afară este suficient.Se pare că nu. Ar trebui sa-mi însoțesc jumătatea la mers pe jos.El face asta zilnic, chestia aia cu pașii. Poa’ să ningă, poa’ să plouă, el își face pașii!🤪
@Valeria: dacă ai „poftă de dulce” asta-nseamnă că ai „rezistență la insulină” sau fază „pre-diabetică”.
Pofta de dulce o elimini cu suplimente care conțin picolinat de Crom. 😎
L.E. Mișcarea-i ESENȚIALĂ.
Pașii care-i faci-n casă-s nimica toată.
Comentariu beton!11
@Valeria: de acord cu Mihai si JT. Stiu pe cineva care a slabit 26kg intr-un an si jumatate, intermittent fasting16:8 si alimentatie echilibrata. 2kg am dat eu jos, in 3 sapt, in acelasi model. Dar nu abandona ideea, doar fa-ti niste analize 🙂
OK, mulțumesc tuturor! Na, că m-ati speriat acuma! O să fac analize!🤔
@Valeria: nu vrem sa te speriem (cel putin eu nu, de JT nu stiu), speram doar sa te ajutam 🙂 Sa ne spui cum merge. Succes!
@Valeria: nu-i vorbă de speriat aci că nu suntem la secția „filme de groază”, doar o țâr de „reality check”. 😎
Succes, Mihai! Tine-o tot așa! Cu alergarea, nu cu mâncatul, desigur! 😏
Ai, boss, peste vreo luna sa ne mai postezi o fotografie cu trupul de gazeloid 😉
O să fac asta. Nu știu dacă peste o lună, dar sigur o s-o fac.
Bravo și mult succes în continuare! Poate ne vom intalni la startul vreunei curse 🙂
Întrebarea câte kilograme ai acum și ce înălțime e considerată indecentă?
Comentariu beton!11
Da.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Pentru greutatea lui ar trebui sa aiba 2 m si 50 cm 🙂
@killroy, da, și eu zic că problema e la înălțime, nu la greutate. 😛
Ai grija cu pierderile astea. 10 kile e foarte mult pentru o perioada atat de scurta. E adevarat ca la inceputul dietei iti dispare mai intai „greutatea de apa” din cauza ca nu mai bagi carbohidrati – hai sa zicem 4 kile.
Dar si 2 kile pe saptamana e mult. Cred ca depinde si de nevoile tale calorice dar in medie un barbat arde by default vreo 2000-2500 de calorii pe zi. Ca sa slabesti atat de vertiginos inseamna ca ai avut un deficit caloric semnificativ ceea ce nu e neaparat o chestie rea dar nu trebuie sa exagerezi ptr ca e dificil sa te tii pe termen lung de asta.
In experienta mea slabitul este un maraton nu un sprint.
Așa, frate, că nu mai venea odată comentariul ăsta. Abia acum s-a închis cercul.
@Cool Adam: 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@MV: B0$$, gramu’ și anu’. La slăbit, adicătelea. Ce știi tu cu 87 kile până-n mai.
Matusalem ești, maică. 🤣🤪🤣
m.youtube.com/shorts/h_QBpREqhr4
😎
Voi specialilor care incalcati legile fizicii 🙂
@JT, faza mișto e că acum vin toate astea în timp real, că na tocmai am scris despre ce-mi propun. Dar data trecută, eu slăbisem deja de vreo șase ani, când mi-a publicat Cetin articolul, dar sfaturile despre ce nu fac bine veneau unul după altul. Că n-o să reușesc, c-o să mor, ca prea mult dintr-o dată, că tot ce citești și azi pe aici. Repet, eu fiind deja la greutatea dorită de vreo șase ani. :)))))))))))
@MV: atunci e numa’ bine. Te ambiționezi acum la maxim. 💪😎👍
@Cool Adam: io te-nțeleg că tu ne povestești din cărți, noi spunem din experiența personală.
În vara lu’ 2013 am slăbit 15 kile-n 14 zile mâncând 200 grame piept de pui și 2 litri apă pe zi și făcut antrenament 3 ore zilnic.
Și n-am murit.
De ce? De-al dracu’. 😎
Comentariu beton!16
Am uitat de cafea: 2 cafele negre pe zi. Una dimineața și cealaltă înainte să merg la antrenament (10 minute mers pe jos până la sală).
Mult succes! M-am apucat in august anul trecut de sala, dupa ce am ajuns la minunata greutate de 84 kg la o inaltime de 1.63. Superb dulapior sunt :))) Ca forma de miscare si mie imi place tare mult alergatul, acum cativa ani reuseam sa alerg 7-8 km fara oprire si fara sa imi dau sufletul afara. Acum daca ma pui sa alerg 1 km fara sa ma opresc, ma culegi de pe jos cu masca de oxigen. Anyway, ce vreau sa zic e ca de cand m-am apucat de sala, treaba sta altfel si chiar daca nu mai mananc, plang. Da plang tare ca ma chinuie antrenorul la sala :)))) Insa sentimentul ala ca am reusit sa fac un exercitiu corect si ca am mai bifat o zi de antrenament e a naibii de fain. Asa ca sper sa ma tina si pe mine treaba asta.
Comentariu beton!11
Te înțeleg perfect.
Pai plangi, sa constientizeze si antrenorul ca merita salariul :-))
De alergat nu stiu cand sau daca voi putea anul asta, dar la mers vin si eu din urma!
Sambata am mers 10000 de pasi!
Toată șmecheria e să nu rămâi la nivelul de „sâmbăta aia în care am mers 10.000 de pași”. 😀
In ultimii 5 ani am intre 800 si 1000 km alergati pe fiecare an.
Eu nu pot alerga acum pentru ca sunt recent operat la glezna si pentru mine mersul acum e ca la un bebelus, o noua descoperire.
Merg numai 2-3 km pe jos pentru ca atat ma suporta organismul (ca de era dupa capul meu 🏃🏃🏃).
Nu am cum sa raman numai la sambata aia pentru ca face parte din terapie. Trebuie sa (re-)invat sa merg normal si pentru asta nu exista alternativa.
Comentariu beton!20
Dom’le, respect, asta pot să zic! Urăsc alergarea și mi se pare foarte greu să te mobilizezi în fiecare zi, pe frig, pe ploaie…
Vă admir și vă doresc succes! Eu nu am alegat de un secol, deși în tinerețe îmi plăcea. Eu sunt cu o idee mai mare decât dumneavoastră, deci am prins amândoi timpurile în care știam să și alergăm. Merg pe jos, încerc să o fac constant. Recordul meu a fost de doar 7 km.
*alergat nu alegat!!! Graba strică treaba.
Hai sa-ti fie cu noroc!
Normal ca o sa mori, da’ nu chiar acum. Bine, niste analize nu strica, sa vezi cum stai. Si da, consecventa e cea mai grea. Miscarea chiar si mai putina dar facuta zilnic e mai solicitanta decat o sala de 2 ore da’ pe saptamana. Spor!
Felicitări, pe cât vrei sa ne vrăjești că ești un mare leneș, se pare că ai o voință dă fer. Eu credeam că te a pozat Mara, sa ai amintire de când aveai burtică.
Eu cred ca @MV nu are burtica ci o beltbag sub hanorac, in care tine toate cele necesare 🙂
Toate cele necesare cum ar fi un biscuitel, o ciocolatica, daca ii scade glicemia. Io nu am buzunărașe in costumul de piscina 🥹, de aia tot zic că mă duc de săptămâna viitoare
Jeleuri de fructe pentru alergatori https://www.isostar.fr/energy-fruit-boost+taste-Fraise
@Libelula: în cazul lui Mihai, alea nu-s deloc necesare, chiar contraindicate. Ideea e ca organismul să umble la rezervele de energie stocate sub formă de grăsime după terminarea rezervelor de glicogen din mușchi și ficat. 😉
@JT: nu era o recomandare pentru Mihai ci un raspuns pentru @Mojo privind continutul beltbag-ului.
Eu nu pot decat sa te admir (bine, bine, recunosc, te si invidiez umpique pt vointa) si sa te declar fanul meu 🙂
Spor la sport si sa fie cum iti doresti tu, adica 87 cat de curand!
Ca să cităm din clasici în viață ai acestui blog, îi dai la capace grasului tău interior, nu? Foarte bine! Keep it on!
Felicitări și mult succes înainte. Alerg de mulți ani și văd la maratoane și pe trails oameni de toate vârstele și kilogramele, nu purta grija comentariilor. Totul e să îți asculți corpul și să nu îl forțezi, să te oprești când simți că te doare ceva. Cât nu te doare nimic, aleargă cât vrei tu.
Comentariu beton!11
Fix așa cred și eu.
Bravo ! Sa ai in continuare multa ambitie si dupa aia… grija ! 🙂
Run Forrest, run …
Ti-as recomanda si bicicleta. Chiar si aia statica!
Din aceleasi motive ca JT & Edelweiss: iti menajeaza articulatiile.
Vorbesc din experienta proprie, nu vrei sa ajungi sa iti macini meniscurile.
Nu zic sa renunti de tot la alergat dar alterneza 4km sau 30 min de alergat cu 30 min de bicicleta. Sau imparte aia 9km in 2 sau chiar 3 sedinte zilnice. Sau o ora de mers alert, nu alergat. „Decat” zic si eu.
In rest sanatate si, mai mult decat nr de km, e important sa faci miscare zilnic.
Nu-mi place bicicleta, n-o suport.
@MV ok, de gustibus … dar ce zici de inot ?
acelasi avantaj: nu iti solicita articulatiile. plus ca o ora de inot e cat 3-4 de alergat.
deci daca faci o ora de inot pe saptamana poti reduce la jumatate alergatul.
daca esti supraponderal mi se pare mult 9 km pe zi, zi de zi, pentru articulatii.
de aia zic sa combini cu altceva care arde calorii la fel dar menajeaza genunchii.
my 5 cents.
Felicitari pentru vointa, ca asta e partea cea mai grea! E greu sa te apuci si apoi si mai greu sa nu renunti. 😇
Eu deocamdata doar cochetez cu alergatul, imi displacea complet (ca nu spun ca-l uram), dar dupa ce am inceput asa incet, n-a mai fost chiar atat de rau.
Momentan sunt la un regim scurt care se impune dupa o delegatie de o saptamana in Navarra. 🙈 (iar de tot ar trebui sa dau jos 3-4 kg, ceea ce sper sa se intample tot pana in mai).
Asteptam continuarea si succes!
Daca ai slabit 10 kile intr-un timp atat de scurt inseamna ca esti departe de greutatea normala, sunt intr-un grup de slabit si persoanele cele mai grase slabesc cel mai mult. Eu d-abia am slabit 4 kile (de la 56 la 52 kg) in aproape 4 luni :((
Nu era suficient să te uiți la poză ca sa afli asta? Pare din poză c-aș fi la greutatea normală? Că dacă pare, mă las mâine de tot. Băi, nu știu, serios, uneori e bine să mai conectezi și creierul înainte să spui ceva.
Doar 1 kil pe lună???
Aia-i bistoș că nu te afli-n grupu’ care trebuie.
Aia cu „slăbești mai greu” e vrăjeală de California. 😎
@MihaiVasilescu, hai ca mai incerc odata… de regula, oamenii, cu cat sunt mai grasi, cu atat slabesc mai repede prin dieta/sport. Pana la un punct. Evident ca nu ai greutatea normala, probabil zona burtii era si mai mare inainte de poza, poate ca de aia ai si slabit repede – 10 kile intre 2 -23 ian (de obicei aici se duce si eventuala retentie de apa). Nu stiu de ce sare ariciu din romani din orice. Patimasa natie.
@John la 55 de kile eram deja la greutatea normala, dar as vrea sa ajung la 45 ca imi plac koreencele alea de pe IG toate slabe si misto insa e fff greu pentru ca de la un punct incolo tre sa faci foamea. Cand am avut 70 de kile si m-am apucat de dieta am dat 10 kile in cateva luni. Dupa cum vezi ritmul de slabit difera enorm in functie de greutatea de la care pornesti.
E fix așa cum zici. Iar eu știu foarte bine toate astea. Măcar să ajung io rapid în punctul ăla de unde se dă greu jos. La mine ăla e pe la 92 de kile.
Mă refeream strict la faptul că se vedea din poză că sunt mult peste greutatea normală, ni era nevoie de deducții.
@MihaiVasilescu, din poza nu mi se pare ca esti „mult peste”, ci doar „peste” greutatea normala. De aia am presupus ca poate ai mai multe kile in plus decat se vede in poza de ai slabit asa de repede.
Am, am. 😁
@DD: ți-ai dat răspunsul singură: dacă vrei să slăbești trebuie să fii în deficit caloric, recte să faci foamea. Simplu și la obiect. Spor! 💪😎👍
@JohnTemple, io am incercat s-o fentez cu niste combinatii de alimente de pe grupul ala de slabit, ca sa nu fac chiar foamea. Rezultat – 4 kile in 4 luni (dar am avut si perioade in care n-am tinut dieta). Inca mai caut metode si trick-uri de slabit, am facut pana si sport care e moartea pasiunii pt mine. Ca ce fac daca ajung la 45 de kile si nu reusesc sa ma mentin? Nu pot sa fac foamea tot timpul, tre’ sa existe ceva secrete nedescoperite inca :))
Gata. Am bagat 30 de minute de alergare, dus, am mancat de pranz si acum bag bomboane de ciocolata umplute cu cappucino. Cred ca sunt pe drumul cel bun 🙂
Comentariu beton!15
Da, clar. Dacă erau umplute cu caramel era nasol, dar cu capuccino n-ai treabă.
Asta imi place: stii sa vorbesti cu oamenii 😀
Comentariu beton!21
Deci fără felicitări, fără sfaturi, fără exprimare de îngrijorări. Apăi atunci o să mă iau de „Mai ales că între timp nici jogging-ul parcă nu mai e chiar atât de nasol, parcă a început să-mi placă nițel.” Că știu prea bine ce înseamnă să ajungi să apreciezi nasolul. Spre exemplu, leg day. Care presupune să fac niște exerciții pentru picioare, logic. Unele îmi placeau și-mi plac mult, dar pe altele, de trebuia să le fac la niște aparate, le detestam cu pasiune. Asta până să văd că, între timp, mi-au apărut la picioare niște mușchișori care m-au surprins plăcut. Și de a căror apariție creierașul meu e convins că sunt responsabile tocmai acele mult detestate aparate. Așa că, de unde-mi ziceam, cu obidă, „fir-ai tu să fii de aparat!” încă de când îmi așezam prosopul, acum am ajuns… tot la „fir-ai tu să fii de aparat!”. Da’ abia când îmi termin seria. Și pe un ton foarte diferit. 😀
Așa că eu o să îți fac o urare: îți urez ca jogging-ul să continue să-ți placă, să-ți aducă rezultatele dorite și eventualele riscuri să fie de treabă și să stea la distanță. Pentru că, se știe, este destul de riscant să plângi în timp ce mănânci… 😛
Comentariu beton!12
Vânt din pupa!
Că ai slăbit 9 kg, nu ai avut 100% control pe ce se întâmplă, dar cum să alergi 9 km??! Nici OSD-ul nu mai e ce a fost…
OSD adică On Screen Display? 🤣🤣🤣
OCD… am vrut să zic
Am slăbit și eu 3 kg săptămâna trecută, cu intermitent fasting, că am concurs la muncă: care slăbește mai mult într-o lună. Dar weekendul ăsta m-a invitat soția la un city-break într-un oraș la 30 km de Brașov, și localnicii de acolo cam au mâncare bună și vreo 3 noi craft-beers. Așa că am pus la loc. Dar mâine fac o tură de 20 km până pe vârful Postăvarul și dau jos.
Scuze, aș mai scrie, dar mi-a adus soția farfuriuța cu amandină.
Comentariu beton!13
Scuză-ne pe noi. 🤭
Mihai, stai, că acum văzut pe Instagram, la Mircea Meșter , am stat la hotelul ăla din Sf. Gheorghe, ăla cu nume de fată. Ce coincidență!
@MV, Dacă mai alergi mult poate te i-au cei de la Dinamo în echipă ca să-i ajuţi să promoveze în Liga 1. Cred că au nevoie de unu ambiţios ca tine.
La Dinamo nu vreau io. 😁
Treaba ta. Io am vrut să te ajut să ajungi la o echipă mare pentru că am intrat pe feisbuc pe pagina stelisti.ro şi le-am zis că am un băiat serios care aleargă 9 km în fiecare zi şi ăia au zis că au nu mai au nevoie de un Bănel.
Comentariu beton!11
Ahahahahahahaaaa. Treaba lor. 😁
Venisem să distribui niște sfaturi și să împart niște păreri legate de tipul de exerciții pentru slăbit, durata, frecvența, precum și de viteza cu care se topesc kilogramele. Hai, poate și ceva despre îmbrăcăminte, am auzit că aici ar fi un loc bun de dat cu sfatul. Dar cum văz c-au fost alții mai harnici și s-au grăbit ca austriecii la postat, n-are sens, că-i păcat să fii redundant de luni.
Distracție plăcută în continuare, dacă reușești să te păcălești să ieși la alergat iarna, deja bătălia e pe jumătate câștigată.
Comentariu beton!13
Băi, jur că așa e.
Care iarnă, că la noi la munte au fost temperaturi pozitive şi noaptea şi zăpadă este doar sus pe creste la peste 1500 de metri.
Pai cum sa facem sa ne zici noua, ca nu suntem asa sensibiloși pe subiectul asta cum sunt alte persoane. Poate ne face Mihai un articol cu cele mai tari metode si sfaturi pentru slabit. Genul ala de prin presa mai veche: „cititorii intreaba si tot ei raspunde carevasazica intre ei”.
Eu stiu doua metode de ingrasare si una de slabit. Pacat sa se iroseasca atata intelepciune :))).
Da’… auzi, de la 0 până la 20+ kg în plus, n-ai avut nicio treabă pe parcurs? Așa, pe 5-10 sau, fie, pe la 15 kile?
Pe mine la extra 5 kg crapă pantalonii, la 8+ nu mai pot să-i trag mai sus de coapse. La 20+ cred că nici eșarfele nu m-ar mai cuprinde :)) 8 am avut cel mai mult în plus când m-am îngrozit, am umblat în rochii lălâi și colanți până am scăpat de ele, dar a fost destul de greu și a durat câteva luni bune.
Baftă să le dai jos sănătos!
Păi mi-am cumpărat haine. 😁
Nu m-am referit doar la haine (deși eu n-am putut lua în calcul să sar la mărimea următoare, m-am încăpățânat să intru la loc în hainele mele, probabil o fi treabă de femei), ci și la momentul în timp (sau în kile) în care ai decis să te apuci de slăbit. La 10-15 extra ai zis hai că mai merge și la 20 a sunat „alarma”? Doar de curiozitate 🙂
Habar nu am ce să-ți răspund. Nu are legătură cu greutatea, ceva în mine a făcut „click”.
Iti tin pumnii. La cat mai multe kilograme pierdute🤗
Eu am slabit in vara 4 kg dar am pus la loc aproape 3🫣 . Imi fac acum curaj sa ma despart din nou de ele😁. Deocamdata incerc ceva mai multa miscare🚶♀️🚶♀️🚶♀️
Nu am fost niciodată supraponderala, dar mereu mi.am numărat boabele de mazăre din farfurie. Am fost extrem de atenta la ce și cât mănânc.Si nu mănânc de stres,dimpotrivă, dacă sunt stresata nu mănânc. Sunt stresata o luna? Nu mănânc o luna decât ceva sa nu mor. Bine, vorbesc despre stresul ala, de s-a intamplat ceva nașpa cu ai mei.Singurul sport care imi place este mersul pe bicicleta, în natura. Bicicleta statica o urăsc. De când am migrat la casa, la periferia unui oraș mare, m-am trezit în situația în care nu mai pot folosi bicicleta, pt ca oricât iubesc animalele, nu vreau sa fiu cina unei haite de câini. De condus mașina exclus, asa ca nu exista ,,pui bicla în mașină și mergi în oras”. Nici alergare nu fac, din același motiv.Asa ca, înainte de Sf anului 2022, am hotărât ca îmi cumpăr o banda de alergat (nu era rezoluție, pt ca nu știam când voi avea bănuții). Deși mie îmi place sa merg cu bicicleta, da? Banda aia costa multișor și am făcut târg cu soțul din dotare sa adunam banii fifty fifty. Săptămâna trecută, am întrat amândoi într-un magazin sa cumpăram un cadou pt cineva drag. Și acum stau pe canapea și ma uit la un TV cu diagonala de 2m. De banda nu aveam bani. Nici de TV nu aveam, da’ am făcut rost. Acu’ ma uit la ecranul mare, știi ce fain vad fotografia lui pe Mihai ,cum aleargă? El o să-și strice articulațiile (sic), eu mi le protejez prin Operațiunea de aplatizare a fundului, da’ nu o sa îl vad din cauza colăceilor.😃. Nu vreau sfaturi pt suportul pe care pot așeza bicla in casa, nu vreau. Le știu și nu am bani 🤣🤣🤣
Comentariu beton!16
De Crăciun, acasă am pus 6 kg… da, recunosc, mie îmi place să mănânc. Niciodată nu mi-am pus stop la haleală, că mă îngraș pentru că știu ce să fac ca să slăbesc la loc. Pe principiu încet dar sigur, mai mult de 4 kg pe lună nu am dat jos niciodată. Și eu tind la un obiectiv semeț, dar când ajungi sub 90 zic băh nene îmi place așa… și mă mențin.
Să vedem dacă ajung pe la 82 până la sfârșitul lui aprilie 🙃
Mihai
Eu nu îmi dau seama de încălțăminte, ce porți (nici nu sunt cine știe ce specialist, nu îmi par o pereche serioasă), dar, trebuie neapărat să te sfătuiesc fiindcă atât lucru știu: nu fă jogging, nu alerga cu orice fel de încălțăminte.
Trebuie să-ți iei niște adidași speciali făcuți de alergat pe ciment, pe asfalt. Majoritatea dominantă pe piață, retail, sunt făcute pentru mers obișnuit sau pentru mofturi (dacă e pe bază de marcă).
Dacă făceai runde pe o pistă cu suprafață gumată, era altceva, puteai purta ce încălțăminte voiai, chiar și lauferi.
Așa, pe stradă, în oraș – așa nu!
Ia-ți încălțăminte pe bune, pentru alergat/jogging prin oraș (chiar subliniat asta), fiindcă riști alte probleme mai târziu, cu oasele & încheieturile.
Am adidași de running foarte smecheri. Știu exact ce-mi trebuie, am alergat niște ani buni (dacă dai click pe link-ul ăla de sub cuvintele „data trecută” te lămurești).
Hats off, Mihai, pentru consecvență și pentru lupta ta! Totul are un rost, să nu uiți asta! Să-ți înjumătățești toate porțiile de hrană de-acum încolo (dr. Adrian Lobonțiu are dreptate) și să te menții la 87 de kg!
Bai, ești tare! Te citesc doar de câteva luni și eu sunt mai degrabă un cititor pasiv… Știi tu, cu click pe mânuțe dar fără prea multe cuvinte. Articolul asta, însă, a stârnit comentatorul din mine. Fac sport constant dar, uitându-mă la cât de puțin slăbesc sau din contra, cât de mult slăbesc invers, mi-am dat seama ca trebuie sa lucrez și la ceea ce bag în mine, nu doar la ce mișc din mine. Am rezoluții de început de an dar sunt departe de performantele tale. La kilogramele in minus mă refer. Multă bafta sa ai și îmi doresc sa ajungem amândoi la kilele pe care ni le dorim
Dacă faci sport constant, dacă ești atent ce și cât bagi în tine, practic nu mai ai nimic de făcut, doar aștepți rezultatele.
Am mai spus-o pe aici, și zău că nu vreau neapărat să mă laud, nu am o problemă cu kilogramele (am cu cca 10 kg mai mult decât în liceu, și gura lumii zice că atunci arătam chiar f bine, mai puțin înălțimea, că atât mi-a dăruit natura, respectiv 1,70 m). Concret, pe vremea aia aveam aprox 65 kg (purtate sportiv, in general pe umeri, brațe și piept), acum aprox 75 (in medie, poate, 77-78 iarna și 72-73 vara, a crescut considerabil burta), așa că nu înțeleg dietele și lupta cu kilogramele, dar sincer ii admir pe cei care o poartă. Boss, keep it up cu orice te face sa te simți bine. Personal, prefer sporturile care au un adversar și un obiectiv clar (nu prea mă motivează chestiile gen „lupt cu mine însumi”), obișnuiam să joc fotbal (am renunțat, presiunea e cam mare pe articulații și nici nu prea îmi place să pierd, de ce sa mint, și cam asta e tot ce reușesc acum), dar nu mă dau in lături de la tenis, tenis de masă sau bălăceală (nu pot numi chiar înot ceea ce fac). Aaaaa, și baschet (da, știu, înălțimea nu mă recomandă, dar am fost cândva în echipa liceului, încă pasez binișor și trag decent „de la 3”). Orice sport e bun.
Felicitări! 10 kg de la începutul lunii! Te invidiez!
Eu am un fund atât de încăpățânat că de fiecare dată (și au fost multe) când ma apuc de o dietă îi ia cel puțin 3 săptămâni să se prindă că e pe program de dat jos. Ajunge semnalul mai greu. Aaaa, suntem la cură? Nu știam. Trebuie să renunț la pernuța asta moale pe care stau? Serios? Bine, ia-o de aici pe toată! Nici nu îmi trebuie!
Și brusc de pe o zi pe alta dispar kg pană la greutatea mea normală, unde se oprește și aia a fost. Nu mai vrea și pace. Dar săptămânile alea în care nu mișcă nimic, nici 50 de grame, mă termină de neeeeeervi :). Mai ales că tot meciul e pentru 3 sau 4 kg, alea de se pun lejer cu friptura și cozonac de sărbători.
Da, încă aștept. De pe 7 Ianuarie până acum nici un gram. Poate săptămâna viitoare…
Pare că ești pe drumul cel bun. 😁
Vreau să fiu alături de tine dacă tot mă bucuri cu ce postezi. Să ajung și eu la 87 in 3 luni. Ce tre’ să fac? Am 85 acum.
La 1,50, cât ai înălțime, io zic să te oprești la 85.
Felicitări, ești tare! Io după 200m de jogging mă opresc sa nu obosesc prea tare să leșin;))
Despre prima slăbire, a fost primul articol pe care l-am citit la tine 🙂 nu stiu cum am ajuns la el… hmmm cum trec anii, cum se aduna kilele 😁
Succes! Si sa nu mai trebuiasca sa treci prin asta 😖
Run, Forest, run!Să nu te prindă caloriile!