Am lăsat să treacă o lună ca să fiu sigur că nu pic în capcana celor care azi se lasă de fumat și după maximum trei-patru zile își aprind din nou o țigară, mințindu-se singuri că „doar p-asta”.
Știu și ei, știm și noi, știm cu toții că nu e „doar p-asta”. După prima, urmează și-a doua (ce mi-e una, ce mi-s două?), după care a treia, a patra, și tot așa. În câteva zile fumezi din nou la fel de mult ca înainte să te „lași”.
De-aia am vrut să treacă măcar patru săptămâni ca să vă pot spune că pe 10 octombrie 2023, la ora 15:30, am fumat ultima țigară.
Fără să am vreun motiv anume, fără să-mi ceară vreun medic, fără să am asta printre celebrele „rezoluții”, fără să nimic, doar pentru c-așa am vrut eu. Să mă las de fumat într-o simplă zi de marți, nu pe 1 ianuarie, nu „de luni”.
Știu sigur că de data asta o să am mai mult creier decât în urmă cu 20 de ani. În urmă cu două decenii, în anul de grație 2003, m-am lăsat de fumat și n-am atins vreo țigară timp de 5 ani. Da, da, sunt acel gen de imbecil care după 5 ani de ne-fumat într-o zi și-a aprins o țigară, mințindu-se singur că „doar p-asta”.
Dar știu sigur că acum voi avea mai mult creier. Nu de alta, dar câți oameni știți voi că s-ar fi apucat de fumat la pensie?
Ah, să nu uit să vă zic și cel mai important detaliu: fumam mai mult de un pachet pe zi. În sensul că nu exista să nu-l încep pe-al doilea. Ocazional, destul de rar, și pe-al treilea. Fumătorii știu că există conjuncturi sociale în care fumezi mai mult decât de obicei.
Amănuntul despre cât fumam e important pentru fumătorii care ar vrea să se lase. Asta te vor întreba prima dată când le spui că te-ai lăsat: cât fumai? Pentru că ei știu prea bine că una e să te lași de fumat când pufăi două țigări la cafea, dimineața, și alta e să te lași când fumezi jumătate de pachet doar la cafea, tot dimineața.
Ce? Ziceți că exagerez cu jumătatea de pachet? Vă cred, și eu aș zice la fel în locul vostru, dar, din păcate, este doar tristul adevăr. Ok, poate nu fumam mereu jumătate de pachet, dar măcar două țigări la fiecare cafea tot erau, iar eu beau trei cafele dimineața…
De altfel, cred că ăsta a fost singurul dezavantaj al faptului că îmi fac programul cum vreau: puteam să fumez oricând aveam chef, prin urmare am fumat mai mult decât când eram la job. Când mergeam la birou era mai complicat, că trebuia să ies afară la țigară. Desigur, aș fi putut să mă organizez să fac la fel și acasă, dar pentru asta îți trebuie mai mult creier decât am eu.
Gata, am vrut neapărat să las aici că m-am lăsat de fumat, ca să mi se facă rușine de mine însumi dacă vreodată voi mai băga în gură vreo țigară mințindu-mă că „doar p-asta”.
sursa foto: freepik.com
Felicitări!!! Deși nu înțeleg ce mare lucru să te lași de fumat? Eu m-am lăsat de vreo 20 de ori până acum! 🤣 Știi cum se spune: au fost cele mai groaznice 2 ore din viața mea! 🤣🤣🤣
Sper ca într-o zi să mă pot și eu lăuda cu asta! Bravo, incă o dată!
Comentariu beton!83
Mark Twain style. 😀
Stai bine, numai de 20 de ori. Eu mă las minim de 10 ori pe an…înmulțit cu ultimii 27….
Și eu țin post negru între mese.
Comentariu beton!20
MV: mark twain+ george best
💪
Unul dintre cele mai urâte vicii, sunt fumător de 30 de ani, bag doua pachete pe zi, am reusit acum doua luni sa stau 3 saptamani fara ele si la un Bourbon am decis sa bag un trabuc aromat. Aia a fost ! Bafta multa si sănătate !
Comentariu beton!20
Am cam testat toate conjuncturile în care în mod normal aș fi fumat mult, am trecut cu bine peste. Cred că de data asta am alt setup mental decât acum 20 de ani. Atunci n-am fumat cinci ani, dar m-am găndit la țigări în fiecare zi a celor cinci. Acum nu mai e la fel.
Un mare bravo ! Iti tin pumnii sa nu cumva sa mai fumezi vreodata .
Să te ții de obicei că e unul bun, cu siguranță! Nu asculta lumea care o să zică „vai, dar o să mă îngraș, o să, o să…” Poate fi unul din cele mai bune lucruri pe care le-ai putut face pentru tine. Eu duc luptă de lămurire cu mama și cu alte persoane din familia mea ce mi-s dragi mie să se lase…
Comentariu beton!14
Asta cu îngrășatul de la lăsatul de fumat e unul dintre cele mai amuzante lucruri. Păi la căt fumam eu ar fi trebuit să fiu silfid. Sau ce, invers nu se aplică? :)))) Lăsatul de fumat nu îngrașă, doar mâncarea îngrașă. Mai precis mâncarea aia pe care bagi în tine pentru că nu știi cu ce să-ți umpli timpul pe care înainte îl umpleai cu țigări.
Asta imi aduce aminte de o matusa. S-a lasat de fumat si evident ca s-a ingrasat ca a inlocuit tigarile cu dulciuri. Asa ca femeia s-a dus la farmacie sa ceara niste pastile de slabit. La care farmacistul auzind povestea, ii zice: Doamna, cum ati avut puterea sa va lasati de fumat si nu puteti sa slabiti? Matusa-mea a intrat in pamant de rusine. A plecat acasa si a incercat sa renunte si la bomboane 😀
Comentariu beton!46
Amen to that!
Adevărat și ce zici, că mâncarea îngrașă și dacă fumezi și dacă nu… Dar marea majoritate a oamenilor cu care am vorbit motivul ăsta îl invocau. Mereu.
Și mai era tata ce zicea „Suma viciilor e mereu constantă. Dacă mă las de fumat, trebuie să mă apuc de altceva.”
Comentariu beton!19
@ATC: io d-aia mă țin de sex, ca să nu m-apuc de fumat. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Comentariu beton!18
Eu nu am fumat niciodată, dar tata s a lăsat de fumat exact cum ai spus tu. Gata nu mai fumez și nu a mai fumat. S a reapucat peste vreo 3 ani, dar s a lăsat din nou, la fel. A zis gata asta e ultima țigară și ultima a fost. A mai tras din pipa, câteva luni, primise una de ziua lui, dar nu a devenit un obicei. Toate astea în condițiile în care mama fumează.
Comentariu beton!20
Sa fie intr-un ceas bun👍🤜
P. S. Tu esti cel din poza cand fumai dimineata?😁😉
Comentariu beton!14
Da. 😀
Minunată decizie! Felicitări! Mama a fumat vreo 25 de ani și s-a lăsat tot așa – într-o zi oarecare, pentru că “am ajuns la concluzia că e o prostie inutilă care arde bani și sănătate”. Sunt sigură că de data asta va fi diferit și nu te vei mai apuca, mai ales că mergi la dentist și vei avea niște dinți impecabili
Comentariu beton!11
Mă bucur pentru tine. M-am întristat pentru mine. Sunt „slab”. Și fără voință.
Comentariu beton!15
Te înțeleg din punct de vedere al voinței. Nu sunt fumător și nu știu cum e să „te ardă”. Eu am renunțat la alcool de vreo 2 luni. Nu eram nici vreun mare sticleor. Și de mâncat seara. Și orice. Am pierdut, știu. 5 kile minim.
Voința a schimbat lumea. Atât.
Comentariu beton!45
Felicitari!
Si mama a zis la un moment dat: eu de azi nu mai fumez, noi: hahaha, ne am dat ochii peste cap de ne am vazut creierul. Nimeni nu a crezut, dar, femeia a avut ambatz. Nu a mai fumat, ceea ce nu pot spune despre mine :), fumez de la 13, o sa mai fumez.
Comentariu beton!18
Mă, tu te-ai pocoit? 🤭
Numa’ să nu te lași de carne și de băutură c-atunci chiar a fi groasă treaba. Groasă la budă, adică, de la atâta verzăraie. 🤣🤣🤣
No, să fie-ntr-un ceas bun și cu soare afară. 🌞
Păi dacă mă las și de carne, mai bine mă retrag pe Jepii Mici.
Problema e c-o să vă-ngrășați, știți, nu?:)))) Eu când m-am lăsat de fumat am mai încercat câte o țigară o dată la 2-3 luni…Asta în primul an, dar tot „n-am reușit ” să mă apuc din nou. Și uite așa pe 4 ianuarie fac 16 ani.
Comentariu beton!13
Felicitari! Am reusit si eu in 2020 (de fapt noi, ca a fost o lupta in doi). Tot asa, intr-o zi oarecare, s-au terminat tigarile si nu am mai cumparat.
Si acum, trei ani si ceva mai tarziu, ne mai felicitam reciproc din cand in cand 🙂
Inca o data, felicitari! 🙂
Comentariu beton!15
A, nu, eu am în casă pachetele pe care de-abia le cumpărasem. 😛
A, da. Uitasem :))) Sotul meu a purtat vreo 6 luni un pachet cu el.
@Mi’ai: parca băgai Iqos? Dacă da, poți să faci un give-away 🙂
Băgam și normale și iqos. Cea mai mare tâmpenie. Nu e rea ideea cu giveaway-ul. 😉
Felicitări! Acum 15 ani m-am lăsat de fumat (fumam un pachet pe zi). Este cel mai bun lucru pe care l-am făcut pentru mine vreodată.
Recunosc, ca în tot acest timp, cred ca am visat de câteva ori ca m-am apucat iar de fumat și nu vrei sa știi cât de rău îmi părea în vis.
Stiu cat de greu este sa o faci și doar cine a fumat înțelege:) Dacă ar fi simplu, toată lumea s-ar lasa pentru ca știe cât de nociv este. Fiecare însă decide pentru el însuși când este pregătit sa o facă.
Felicitări Mihai, ti-ai făcut un cadou frumos de ziua ta de nume:)
Comentariu beton!17
Cam un pachet pe zi bag. Ziua începe cu o cafea mare și două țigari, a treia cînd merg spre garaj să scot mașina și tot așa.
Am renunțat la un moment dat, trei ani de pauză, cu țigara electronică și lichide făcute de mine până ajunsesem la zero nicotină.
O seară de șpriț cu prietenii și niște trabucuri faine și am abandonat electronica…
Am cumpărat de ceva timp o altă țigară electronică, poate măcar mai reduc sub acel pachet zilnic.
Felicitări!
Eu fumam și țigări normale și iqos, cea mai mare tâmpenie din toate punctele de vedere.
Erau destui care spuneau să las fumatul.
Dacă mă văd cu electronica se dublează numărul sfătuitorilor care susțin că e mai rea decât țigarile normale, știu ei sigur😡
Ce frumos. De câte ori n-am încercat și eu. Am rezistat o lună, două, trei, apoi am avut poftă. Ahh, numa una, atât. Normal că nu a fost numai una. Într-o zi, voi face și eu asta, mă simt mai bine fără să fumez, dar momentan, asta îmi doresc. Odată, voi și fi și eu pregătită.
Bravo boss. Tot asa se face si cu sexul 😉 M-am lasat acum vreo 25 de ani cu aproximatie (de fumat, ofcourse 🙂 ). Nu ma omoram dupa tigari, dar tot terminam vreun pachet pe zi. Acum nu mai suport mirosul, dar tot mai merg la fumat pasiv cu unii clienti (nu am incotro)
,,Tot asa se face si cu sexul 😉 M-am lasat acum vreo 25 de ani cu aproximatie…”
Esti cel mai dezamagitor om. Dupa ce m-ai facut sa cred ca te-ai lasat de sex de 25 ani, ai dat fara mila cu dezamagirea in mine de m-ai umplut de sange. Deja, in secunda aia cat am mutat ochii pe randul urmator, cautam mental un loc unde sa amplasez piedestalul unde sa ma rog la bustul tau.
Asta e, omul din dezamagiri invata.
Dom’le, radem, glumim, dar nici in halul asta 🙂
N-am cuvinte de felicitare!!
Baga si sotul meu de rupe, ma doare fiecare acces de tuse…
Si el le-a reluat dupa 4 ani de pauza.
@Irinoush: dacă tot tușește dă-i cu ACC600, două tablete efervescente pe zi. Ajută enorm. 😎
Măcar curăță noaptea-n somn ce afumă ziua treaz. 😉
Bravo! Eu am 1 an si 103 zile de cand n-am mai fumat – de pe 27 iulie anul trecut.
Sper că nu le numeri. 😀
Nunu, am o aplicatie pe telefon (Quit Now) – am pus data cand am lasat tigarile si ea calculeaza. :)) Dupa ce-am citit articolul tau, m-am uitat sa vad cate zile sunt – dupa foarte mult timp.
Ah, uitasem de aplicația asta. Thnx, o bag și eu.
Felicitări! Te invidiez!
În adâncul sufletului toți fumătorii vor să fie nefumători și îi mai și invidiază. Cel puțin eu asta simt dar încă nu sunt pregătită psihic pentru zilele de „arde plămânu'” și adunările sociale.😢
Felicitări!
Ma gândeam cândva sa ma las si eu dar, cum suma viciilor ar trebui sa fie aceeași, de ce sa ma apuc in loc?
Șah?
Sunt fumătoare, nu masochista!
Comentariu beton!17
Sahul este piesele alea pe care le dam deoparte cand jucam table?
Comentariu beton!39
@Ruxandra: croștetat sau macramé. 🤭
Felicitari pentru asta si grija mare, am fost oarecum la fel, problema nu era lasatul, ci sa nu le iau inapoi, acuma dupa 20 de ani pot spune ca da, nu mai exista tentatie, am fost fumator de tigari tari, nu am fumat deloc light, minim un pachet jumate pe zi.
Un lucru interesant la mine in familie, eu fumator, jumatatea fumatoare, amandoi am renuntat la acest viciu si lucrul interesant e ca ala micu a avut doar tentatie sa se apuce de el, ne-a spus tarziu, a zis ca i sa parut naspa gustul si nu a continuat, amandoi fumatori fiind ne-am impus o regula, fara fumat in casa indiferent de motiv, am respectato si am impuso si oaspetilor(stiu, suna naspa dar asa a fost).
De ce să sune nașpa că le spui oaspeților că nu se fumează in casă?
Până acum m-au vizitat 3 prieteni fumători. Prima oară m-au întrebat unde se poate fuma. Le-am arătat ușa balconului și le-am zis că e și un borcan pe post de scrumieră acolo (eu nefumător fiind).
Începând cu a doua vizită se scuzau simplu: ies la o țigară.
Una din cei trei menționați iese pe terasă când vrea să fumeze la ea acasă. 🤷🏼♂️
în casă nu se fumează! punct!
îmi aduc și acum, după 30 de ani, aminte de camera 74 din căminul C3 tîrgușor-copou, care funcționa ca tripou al etajului; se fuma într-un hal fără de hal; la o lună după încetarea fumatului țînțarii tot nu intrau în cameră…
Comentariu beton!13
Pentru ca eram familie de fumatori, si si eu si jumatatea mea eram fumatori inraiti iar oaspeti știau asta, eu ma simteam aiurea sa le spun sa nu fumeze in casa.
Felicitări! Sigur reușești definitiv.
M-am lăsat din „92 și am mai încercat de câteva ori să fumez câte o țigară dar pur și simplu nu a mai mers. În ziua aia am aprins una am tras vreo două fumuri și apoi am stins-o iar restul pachetului l-am dat colegilor și le-am spus că eu nu mai fumez și asta a fost, am căzut în extrema cealaltă în care mi se făcea rău dacă simțeam miros de țigară. După revoluție fumam Ligeros și alte porcării cubaneze 🤭.
„Nu de alta, dar câți oameni știți voi că s-ar fi apucat de fumat la pensie?” Asta e cea mai ciudată parte, ce, până acum ai muncit ca să ieși la pensie?! 🙂
Spor la nefumat. M-am lăsat acu’ multă vreme, de la 3 pachete la 0 într-o zi. N-am mai simțit niciodată ”nevoia”. Iar partea cu îngrășatul, poate la alții, dar de la mâncare mai exact.
Bravo! Bine ai venit în club! La 1 ianuarie am pus punct și a funcționat asta cu rezoluțiile. Primele 3 săptămâni am plâns, m-am isterizat în fel și chip, i-am luat la ture pe ai mei, apoi iar am plâns dar am rezistat. Multe încercări eșuate înainte, cu pastile sau fără. De data asta, altă vârstă, alt mindset. Mergem înainte fără „doar p-asta”.
Felicitari, si sa te tina!
Eu m’am lasat de tigari „normale” de un an, in schimb, bag iqos (pana intr’un pachet pe zi). La inceput, am fumat in paralel, si tigari, si iqos, vreo cateva saptamani, dupa care am renuntat de tot la tigari.
Partea buna e ca chiar nu simt nevoia sa fumez „normale” (nu imi mai plac gustul si mirosul lor), partea… proasta e ca nu imi doresc sa renunt la iqos (stiu ca suna ciudat, dar asa e).
M’am apucat de iqos ca sa pot fuma in interior, fara sa mai miroasa a fum in camera, in masina sau in haine, si dupa o perioada de iqos am scapat si de tusea de dimineata.
Probabil ma voi lasa, la un moment dat, si de iqos, dar deocamdata nu imi doresc asta (si sper ca atunci cand voi decide sa renunt definitiv, sa o si pot face 🙂 )
Felicitări și succes in continuare!s-a zis deja cam tot,eu cred că e doar perseverență la mijloc,altfel nu se poate.
Cine este interesat să afle mai multe despre cum lucrează drogurile (inclusiv nicotina și cafeina) asupra creierului, găsește aici două videoclipuri foarte instructive. La cel de-al doilea se poate sări direct la drogul care interesează. https://www.youtube.com/watch?v=OPcYSkHoK6c&ab_channel=C%C4%83t%C4%83linMoise
https://www.youtube.com/watch?v=rsrNVYdEMHw&ab_channel=C%C4%83t%C4%83linMoise
Citeam ieri un articol postat de un profesor la Cetin pe blog. Profesorul avea nostalgia cancelariilor în care se adunau profesorii în pauză la o cafea și țigară. Chiar așa era. Se fuma de zor în cancelarii, poate nu în toate. Când eram elev de serviciu pe școală, intram de mai multe ori pe zi în cancelarie, ca să apăs butonul soneriei situat după ușă. Am și acum în minte mirosul specific cancelariei, care era îmbâcsită de fum de țigară.
Din punctul meu de vedere, există cel puțin două profesii incompatibile cu țigara: cea de profesor și cea de medic stomatolog. E chestie de respect față de copilul de lângă tine respectiv pacient. Unul dintre copiii mei a avut o învățătoare fumătoare. Îmi povestea ce urât mirosea când trecea printre rânduri sau când se apleca peste bancă, să corecteze în caiet. În excursii, la pauzele de pipi se ascundea pe după microbuz, să mai tragă o țigară.
Acum observ că între tineri este foarte răspândit vapatul. Acum 30 de ani puțini elevi de gimnaziu fumau. Abia în liceu se apucau. Vape-urile, pe care copiii și părinții, informați insuficient, le percep ca fiind mai puțin toxice, au coborât pragul mult mai jos, la vârste de 11-12 ani. Părinții la început sunt în faza de negare: Al meu/a mea cu siguranță nu vapează. Apoi, confruntați cu realitatea, unii depun pur și simplu armele: Lasă, bine că doar vapează și nu se droghează.
Minunat, felicitari. La mine sint mai mult de 24 de ani de cind m-am lasat.
Noi ne-am casatorit in Las Vegas in Septembrie 99. Air France a reusit sa ne piarda bagajul (numai al meu) cu rochia pentru casatorie, inelele de aur si dolarii. Am bocit la AirFrance in Los Angeles pinä i s-a facut mila unei fete si a cautat si sunat si intradevär dupa 2 zile cu 5 ore inainte de termin am fost sunati in camera din hotelul din Las Vegas sa mergem la aeroport sa luam bagajul, nu a lipsit nimic.
De recunostinta sau de bucurie sau cine stie de ce (isteata foc sa pun in Bagage bani si aur🤣) m-am lasat de fumat. Din cind in cind, foarte rar, shisha in concediu.
Nu am regretat deloc, am vrut eu. Daca cineva imi spunea sa ma las, eu imi aprindeam alta.
Mi-am dorit mult pentru tine sa te lasi, este fain ca ai reusit. Eu citisem si Allen Carr dar nu a ajutat atunci.
-Băh, io nu mai fumez decât după ce fac sex.
-Știu cum e, așa m-am lăsat și eu 😂😂😂
Comentariu beton!32
Huo! atîta spun, huo! păi ce’acem acilișa, dom’ne? că onor guvernu’ a luat în calcul acciza de-o dădeai matale și acuma vrei să te îmbogățești pă banii statului? rușine, domnu’ blogăr!
din toată inima mea mică și neagră de fumător (da’ plătitor de accize la statul bulgăresc 😉): să te țină!
Comentariu beton!16
Blagodarea. 😁
Lasatul de fumat e minunat, atata vreme cat este in armonie cu tine – am fumat constant un pachet pe zi timp de trei decenii, eram genul de persoana careia nu puteai sa ii spui nu se fumeaza acum, am auzit evident sute de povesti despre cei care au spus brusc de maine nu mai fumez si gata, aia a fost, la mine nu s-a putut – ceea ce a functionat a fost Ashtray – o aplicatie care, pe langa altele, iti spunea cat timp (minute, ore) au trecut de la ultima tigara. Am inceput sa distantez tigarile – mi-a luat un an si jumatate sa renunt de tot.
Acum ( dupa trei ani) nu am nicio problema cu oamenii care fumeaza in jurul meu, cu mersul la un restaurant unde trei sferturi ies sa fumeze.
DAR trebuie spus ca eu de fapt mai fumez o tigara in zilele de joi si una duminica – e frumos afara si imi iau cafeaua pe bancuta in parc. In rest, nimic.
Am 10 ani de cand m-am lasat. Nu mai tin minte ziua si ora, dar am avut ramas jumatate de pachet de Marlboro Filter Plus in sertarul de la birou vreo 5 ani. Citisem cartea lui Allen Carr, m-a ajutat foarte mult. Stiu ca e mult bullshit, dar mi-am impus sa o iau de buna si m-a pregatit putin pentru lasatul de fumat.
Felicitări cel mai bun lucru pentru viața ta, eu le-am lăsat de peste 25 de ani in condiții grele, lucram ca marinar pe vapor toată lumea fuma, nu-ți povestesc când mergeam la cârciumă unde se bea vârtos și se fuma și mai vârtos, a fost greu vreo trei luni după aia mi s-a luat, și nevastă-mea fumează de rupe, nu știu câte pachete pentru că fumează tutun de ăla care se intubează, asta e, peste un an te vei simți super mai ales dimineața când bei cafeaua respirând aer curat in loc de nicotină!!!! 😜😜😜
Eu in Martie 2024, pe 22 fac 7 ani de cand m-am lasat.
La fel ca tine, am luat decizia brusc. Am spus ca termin pachetul asta si nu mai imi cumpar: pe 21 martie mai aveam o singura tigara in pachet, pe care am fumat-o la cafea afara in fata firmei.
Si m-am tinut de cuvant! Cea mai grea zi: ziua aia in care am fumat o singura tigara!
pot să fumez jumătate de pachet la o bere în oraș sau la un grătar (dacă am fumători lângă mine – dacă nu sunt, nu fumez) și apoi jumătate de an să nu fumez deloc, apoi să fumez o țigară că am fost la mormintele alor mei sau am evitat ca prin urechile acului un accident, și apoi alte trei luni să nu fumez deloc. sunt dependent, bineînțeles, însă mi-am educat dependența în ani de zile, împingând prima țigară din zi cât mai târziu, ajungând prin 2015 ca țigara dinainte de culcare să fie prima din zi. apoi a venit pandemia și m-am trezit închis în casă fără țigări. a fost un pretext bun să văd dacă mă pot opri de tot. și am putut. pot să fumez puțin și să mă opresc. dependența, atât fizică, cât și mentală, e acolo și o tratez cu grijă!
am fumat ultima țigară în iulie, de plăcere, savurând momentul când am ajuns în fața unei catedrale pe care voiam de mult s-o văd. cred că voi mai fuma în week-end câteva…
Comentariu beton!11
@Berenger.Cu tot respectul, nu cred că ai fost / ești dependent. Dacă nu ai trecut prin abstinențe nu știi ce-i aia. Mie îmi venea să strâng de gât pe ăia care fumau lângă mine numai că să le iau țigările. Stăteam lângă chioșcurilor de țigări și mă trăgea „curentul” ca un magnet să cumpăr un pachet…..Cu alte cuvinte mă luau toți dracii, așa rău era.
In fine, am reușit să scap, da ușor n-a fost.
am avut ani mulți (de la 20 la 30 de ani) în care am fumat un pachet pe zi. dacă tu îmi spui că asta nu a creat dependență, eu nu pot decât să mă bucur.
Chapeau! Vă invidiez (cu drag) pe voi, toţi cei care aţi reuşit!
Felicitari! Stiu ca e foarte greu. Si eu mai am pachetul de tigari de la care m-am lasat acum trei ani. Au atentat unii la el.. am vrut sa ii dau afara din casa. Un psiholog mi-a spus ca te ajuta foarte mult faptul ca stii ca mai ai tigari la indemana 🙂
Am 1 an jumate. Fumam in medie 3 pachete la 2 zile.
Doar că și acum îmi vine să cer un pachet de țigări la casierie de la supermarket. După care îmi spun uuups, nu mai e nevoie și iau o cutie de Tic Tak.
Felicitări! Chiar e mare realizare! Să te bucuri de reușită! Așa s-a lăsat tata acum mulți ani când a calculat câți bani dă pe țigări. S-a lăsat brusc, deși fuma mult și niciodată nu s-a mai apucat. Mama fuma puțin, așa că a durat mult să se convingă să renunțe și la alea. Fratele meu se tot lasă și se tot re-apucă, acum e pe mizerii de-alea electronice. Problema cu el e că atunci când se lasă e foarte urâcios, mai mult ca de obicei 😆, nu se mai suportă el singur și se apucă iar. Pe mine nu m-au tentat niciodată.
Dacă-mi permiți o glumă 😊, asta a fost condiția pusă de Mara înainte de „oficializare”? 😀
Încă mai am in casă, pachetul de țigări pe care l-am cumpărat acum 20 de ani, în ziua când m-am lăsat de fumat…
Felicitări!
am facut doi ani la începutul lui octombrie și ma felicit in fiecare zi. cea mai buna decizie pe care am luat-o vreodată. dupa un an s-a lăsat si omul si ne felicitam reciproc de atunci😀. partea interesantă la mine a fost ca am realizat cât de bine e destul de târziu, m-am luptat cu demonii cam 3 luni și am înfrânt 💪
Nu vreau sa fiu rau dar nu te „lasi” de fumat. Doar te abtii de la fumat. 😀 E genul de dependenta ce nu dispare niciodata mai ales daca ai fumat pana la 40-50. Nu fii prea dur cu tine.
Wow! Ăsta e mare lucru. Felicitări!
Mâine, 8 noiembrie, împlinesc un an de când n-am mai fumat și asta după ce timp de 40 am topit aproape continuu. M-am mai lăsat de vreo două ori, pentru perioade scurte. Incă nu știu să spun că am scăpat cu totul de ispită, visez câteodată că fumez. M-aș bucura să pot fi ca un comentator de mai sus. Berenger.
Mai exact 1 an, 2 saptamani 3 zile 2 ore si 14 minute de la ultimul fum de tigara. Adevarul e ca nimic nu se compara cu primul fum de tigara. 😀
Să fie pe termen nelimitat.
Felicitari! Sa fie asa „forever”! 🙂
Bravo! Felicitări! Să te țină!
Eu nu am fumat niciodată. Nici măcar în adolescență nu am fost tentată. Tatăl meu fuma pe vremea aceea Snagov. Ținea țigările într-un sertar în bucătărie fără să le ascundă de mine și de sora mea. Ea s-a apucat de fumat în facultate. Are mai bine de 30 de ani de ” experiență „. La un moment dat m-a trimis să îi cumpăr țigări și mi-a spus să îi iau lungi, că alea scurte nu o satisfac. Îmi cer scuze pentru introducrea prea lungă. Vreau să declar că visez de multe ori că fumez. Și trag din țigară de o termin în 5 secunde. Mi-e frică să nu mă apuc de fumat la pensie. Nu mai mult până atunci.
Felicitari! Aveam la bloc un vecin de o vârstă cu mine, preot. Acum a murit săracu, ceva complicații de la covid si mi a părut sincer rău, eu fiind mai mult atee. Dar altceva am vrut sa spun…La un moment dat ne conversam la bloc și mi a zis brusc ca o sa se roage pentru mine ca să ma las de fumat. Pe mine m a impresionat faza puțin spre deloc. La vreo jumătate de an m am trezit ca nu mai am țigări și trebuia sa merg destul de mult pana la magazin, asa ca am hotărât ca nu mai vreau sa fumez dacă e sa alerg atât după niște mentolate. A doua zi la serviciu am luat o tigara de la o colega… și aia a fost ultima. Am aproape 10 ani de când nu mai fumez. Inca îmi place mirosul de fum de țigară. Fumam cam un pachet la 2 zile si începusem sa am niște palpitații la inima, care au dispărut după aceea
P. S. Felicitări! Am uitat!!!!!! Trebuie să vă spun că și eu am hotărât să mă vindec de o dependență. Am împlinit 2 săptămâni de abstinență. Dar nu pot, cel puțin deocamdată, să spun despre ce e vorba.
Bravo, ca de la „vechi fost fumator” la „foarte nou fost fumator”, dar sa nu uiti: suma viciilor ramine constanta! :))))
Bravo, felicitări! Chiar e un lucru mare. Soțul meu, acu 20 de ani, s-a lăsat de fumat, după vreo 10 ani, s-a apucat , din nou. E chiar mare lucru să te poți lăsa de fumat, eu nu mă las, nici nu am încercat, nici nu vreau. Ai grijă cu ronțăielile. Cel mai greu lucru, pe care, nefumătorii nu îl înțeleg, este ce să faci cu mâinile. Știu asta deoarece, pe perioada sarcinilor, am avut trei, nu am fumat. Să ne ții la curent cu tranziția ta, de la fumător la nefumător. Încă o dată, felicitări.
Eu am 7 ani de când nu mai fumez. Dar tot la 2-3 nopți visez că fumez si mă trezesc ofticat in prima secundă și după ce vad că a fost doar vis nu mai pot de bucurie.
Felicitări!! Știu cât de mândru ești de tine pentru că și eu așa m-am simțit când a trecut o luna. Acum sunt la a 7-a. Faza tare e că eu m-am lăsat de fumat la nervi:)). Am avut o zi proastă la muncă și am sudat practic jumătate de pachet. Apoi am realizat că nu am simțit țigările alea. Și am zis gata, nu se mai poate. Da, am mâncat mai mult dar nu mă deranjează că am mai luat 2-3 kile acolo. Sunt happy ca nu mai fumez. Sper sa te țină și pe tine cat mai mult fericirea!
Congrats!
Nu am fumat, nu mi-a placut niciodata mirosul, nu am inteles de ce unii oameni fumeaza in lift sau alte spatii comune, inclusiv in parc, alaturi de copii. Apreciez mult oamenii care reusesc, e o dovada de vointa mare. Cred ca te simti super! Superman!🦸♂️
Asta cu liftul e nesimțirea supremă. Avem o vecină care de multe ori iese din apartament cu țigara aprinsă și continuă să fumeze în lift. Eu, nefumătoare, efectiv nu pot să respir în liftul afumat. O să vă spun de ce nu am fumat niciodată. Aveam 16 ani. Am văzut un film bulgăresc. Era cu trei surori. Cea mijlocie fuma. Iar cea mică a întrebat-o. ” Cum poți să fumezi? Să săruți o fată care fumează e ca și cum ai linge o scrumieră”. Vă rooooooog să nu vă supărați pe mine. Așa bine mi s-au întipărit în minte acele cuvinte încât m-au convins că eu nu voi fuma. Dar nu dau cu piatra în femeile fumătoare. Am scris mai sus că m-am lăsat și eu de curând de ceva. Ceva mai urât decât fumatul. Și nu, nu mă refer la alcool.
Co?
@Camelia Barbu deci fumatul e un avantaj pentru o fata cand vrea sa scape de un băiat?
Ești tare, Mihai! Eu nu am fumat niciodată până la 34 de ani, dar pe la 35 rupeam două pachete de Pall Mall mentolat plus vreo 3 litri de energizant ordinar la PET de 1,5 litri pe zi. Într-o zi am avut o hemoragie nazală de neoprit și în clipa în care mi s-a oprit sângele am renunțat la țigări și energizant. Eu am făcut-o de frică, tu ai făcut-o din propria voință!
Pe 13 februarie 1996 am stins tigarea si nu am mai fumat de atunci.
Fumam 2 pachete pe zi, la spritz se ducea al treilea.
Si acum, cateodata , mi-e pofta de o tigara, dar ma abtin, sunt constient ca daca am aprins tigarea, o iau de la capat cu fumatul.
Felicitări!! Si eu fac 1 an in decembrie de cand m-am lăsat. Cea mai buna decizie din viata mea!
Eu am zis ca ma reapuc la 70 ani. Dacă ii prind si daca nu uit
Nu mai fumez de aproape 4 ani. Fumam 2 pachete in zile bune si inca o jumate in zile rele. Si cum a spus cineva mai sus nimic nu se compara cu tigara din cancelarie sau de afara intre doua ore. Pe mine ma ajuta sa pot sa trec de la o clasa de un nivel foarte inalt, la una foarte slaba. A trebuit sa ies la pensie ca pot renunta la tigari. Cu adevarat simtul mirosului s-a imbunatatit si nu mai tusesc noaptea. Dar mai sint momente cind ma ginfesc ca acum ar merge o tigara. Dar ma cunosc, aia nu o sa fie una. Asa ca ma ambitionez sa nu. Si eu am aruncat tigara de la o clipa la alta.
Eu m-am lăsat de 23 ani. Şi cred că am mai tras câteva țigări timp de 2 săptămâni când am avut ceva stres înainte să plec definitiv din Ro. Am renunțat aproape de Crăciun, pur şi simplu am simțit că gata, nu mai am nevoie. A fost pelerinaj la mine la birou să se convingă colegii că m-am lăsat.
Mă mai gândesc uneori nostalgic la nişte Gauloises de ălea de mai an şi trabuce/cigarillos. Doar mă gândesc.
A da, uitasem. De ce m-am lăsat? Comentase minunata mea soție că e în regula cu țigările, e în regulă cu copii, dar nu împreuna. Deci nunta în Octombrie iar în Decembrie aruncat la coş pachetul neterminat de țigări.
Băgam full flavor 30+. Am trecut la … 8 (să nu facem reclamă, zic), adică, teoretic, ceva mai ușoare. Și le-am mai rărit puțin. Acum bag exclusiv iqos, de 2 ani și ceva. Câte 5 sau mai multe la cafeaua de dimineață 🤷🏻♀️ Și-s mai multe cafele. Nu pot zice că am vrut să mă las și nu am putut. Pentru că nu am vrut. Ce va fi…voi vedea
Bineeee! Cel mai bine e pentru sănătate! Restuuuu…
Felicitări!
Felicitări Boss, felicitări multe și sincere. De la cineva care a trecut prin același iad.
La mine abstinențele au fost nasoale, am cedat și am recidivat de mai multe ori până am ajuns la un punct safe…
Pumnii strânși🤞🏻🤞🏻🤞🏻 primele primele 3 luni sunt critice.
In martie făcui 5 ani de nefumat.
Felicitări!
Ma bucur mult pt tine și ma bucur și mai mult pt fetele tale, sigur e un cadou și pt ele 🙂
Eu am sărit de 18 anișori in care mi am băut cafeaua fără lulea, alt gust are!
Cartea pe care-o citești fumând și te lași de fumat/vaping: Allen Carr’s Easy Way to Quit Smoking Without Willpower: The Best-Selling Quit Smoking Method Updated for the 21st Century: Includes Quit Vaping
Felicitări!
Spuse ea trăgând din țigară. Știu că e greu.
Poate îți urmez și eu exemplul..
😁
Teoretic, conform Atomic Habbits abordezi gresit lasatul de fumat. Ce spune in carte e ca e important sa-ti asumi ca esti nefumator, nu sa spui ca te-ai lasat de fumat, diferenta fiind cum gandesti despre tine. Asa ca titlul articolului ar trebui sa fie „De azi/o luna sunt nefumator” in loc de „M-am lăsat de fumat”. Daca te intreaba cineva, spui ca esti nefumator nu ca te-ai lasat de fumat.
Mult succes!
Teoretic, ai dreptate. Practic, mă doare în pulă de Atomic Habbits.
am aproape 43 de ani de cand m-am lasat de fumat.
cu bautu am io lupta mea
Și? Învingi?
este o lupta stransa.
am noroc ca au schimbat astia reteta la berea de 2.8% si se poate bea linistit
@animaloo, ai scris greșit bere de 2,8 litri 🙂
m-am lasat acum 6 luni de fumat,dupa 3 ani de fumat,si am cedat acum cateva zile,din cauza ca ma enervasem rau de tot la munca cu clientii,si mi-am cumparat un pachet,pe care l am fumat in 3 zile,tot trageam de el sa il termin. De altfel,m a umplut mai rau de nervi. Il luasem sa ma mai relaxez,si m am enervat pentru ca dupa atata timp nu ma mai satisfacea deloc,nici gustul care iti ramane in gura si nici de relaxat nu m am relaxat. Am o prietena care cheltuie pe tigari 10 milioane ea si 10 prietenul ei. Cand ma gandesc la asta,imi trece automat cheful de fumat. Prefer sa cheltui banii pe altele.
0
Nu pot să cred,că azi m-am lăsat și acum apare articolul ăsta. 🤔
N-am fumat în viața mea, nici măcar tutun:). Nu sunt blondă, n-am tractor, doar mă laud.
A fumat fratele 2 pachete pe zi vreo 18 ani, da’ si el s-a lasat intr-o marti acum 17 ani jumate.
Intr-o zi de marți m-am apucat de slăbit, 22 sept 2009. Rezultatul: am redus de la 110 la 63. Ca și tine, fără planificare, fără sa îmi zică nimeni. Pur și simplu am început.
Dă-mi voie să nu te cred că ai o lună fără tigări. Nu am văzut mai multe mui ca de obicei pe blog. Poate că au fost pe feisbuc, din mașină, supermarketuri sau la piață. 🙂
Io nu mă las pentru că am văzut la fratimiu când s-a lăsat și s-a nimerit să fim amândoi la țară construind un gard, el fiind inginer șef proiectant. Băi, toți sfinții, dracii și dumnezeii sunt îngropați sub gardu ăla.
Nu ai văzut pentru că nu mai las niciun comentariu care ar merita răspuns cu uie. Sănătate mea la cap e mai importantă decât a lor. 😉
Felicitări și multă putere!
Eu m-am lăsat 7 ani de fumat și am reluat apoi cu 2 pachete pe zi. Acum am ani de când nu mai fumez . Nici nu știu cum m-am lăsat, nu mi-am propus. Am trecut print ceva foarte greu, am fumat mult mult timp, apoi brusc nimic. Cea mai bună decizie ever.
Succes!
P.S. Am iubit țigările.
Citesc comentariile mai târziu, dar musai a fost să zic: felicitări!
Am eu un unchi care s-au reapucat de fumat la pensie… După ce mai bine de douăzeci de ani nu fumase… Acum s-a lăsat din nou.
Felicitări maxime, din nou!
Eu m-am apucat de fumat în armată (mai fumasem, ce-i drept, câte un Kent la ocazii) cu țigările chinezești. Pentru cine știe, piața era invadată de Golden Deer &comp.
Am fumat cam 25 de ani, până în 2013. Ca student, am fumat și Carpați, și Popular (alea cubaneze care te loveau în plămâni). În ultimii ani ai perioadei, fumam 12-15 țigări pe zi, de regulă Chesterfield (uneori Marlboro) și, de regulă, după prânz, niciodată dimineața.
În 2013 am avut o problemă medicală, o infecție la un picior (fasceită plantară) și am fost internat 10 zile în spital.
M-a cam lovit internarea. N-am mai avut chef de țigări (desigur, oficial nici nu aveai cum fuma, deși unii erau tot timpul pe ferestre…).
Partea interesantă, și de asta postez acest mesaj, este că mi-a pierit brusc dorința de a fuma. Deci nu numai că n-am simțit nevoia să fumez. A început să mă deranjeze fumul de țigară.
Nu știu cum s-a întâmplat. Au trect mai mult de 10 ani de atunci. Nicio tentație, dimpotrivă.
E adevărat că am visat de vreo 2-3 ori că fumam. Culmea e că în vis mă și consideram vinovat…
Felicitari si multa vointa in continuare! Sunt un pic invidioasa … eu am reusit doar sa trec de la tigari la electronica, in 2015, sper sa scap si de asta la un moment dat ca si asta-i tot sanatate curata … p.s. tatal meu s-a lasat de fumat dupa 60 de ani, si s-a reapucat dupa aproape 10 ani. Ca tot intrebai …
Păi aia e marea întrebare: ce dreaq faci ca să-ți umpli timpul când te arde buza după o țigară… ziceau și cei de la Alen Carr la care am fost la o ședință „de lăsat de fumat ” acu vreo 3 ani: cānd vrei să -ti aprinzi o țigară fă ceva suficient de interesant ca să uiți de țigară..
Mda, m-a ținut lăsatul de fumat vreo 15 minute după ce am ieșit de la ședința respectivă. PLM, cred că n-am găsit ceva interesant de făcut …
Altfel, felicitări Mihai
Bravo! Tine-o tot asa!
Am fost fumatoare inraita de 2 pachete de Rothmans King Size pe zi timp de vreo 10 ani, in total am fumat 15. Acum sunt deja nefumatoare de peste 18 ani. M-am lasat tot asa, dintr-o data. De azi si aia a fost! M-am ingrasat ceva dupa – vreo 5 kg… de la mancat in plus, evident.
Apoi mai pusesem vreo 7-8. Asta a fost atunci. Acum sunt la greutatea care trebuie, nu mai am pofte si alte temeri. Deci da, se poate, se poate dintr-o data. Important e sa vrei tu, nu sa te lasi ca zice unul sau altul, ci ca asa iti propui tu.
La mine a fost și mai fain,m am reapucat de fumat după o perioadă de 8 ani!