Am o dilemă și cred că-mi trebuie ajutorul vostru s-o lămuresc. Ia fiți atenți.
Am ieșit la alergat aseară, că mi-am făcut eu socoteala că sigur-sigur e mai răcoare după ploaie (știți, în București a fost un pui de furtunică ieri seară pe la opt).
Nimic de zis, răcoare era, dar m-am „tăiat” în nici 500 de metri. Zero suflu, gâfâiam ca o locomotivă de-ale cefereului.
Iar teoria mea e că m-am tăiat de la gradul de umiditate care era măricel spre foarte mare după ploaie.
Problema ar fi că nu era asta singura explicație, partea mea cinstită din creier mai avea una, dar nici nu vreau s-o aud. Auziți aici aberație, cică de fapt m-aș fi tăiat de la chintalele de mâncare și zero mișcare din ultimele două luni spre trei. Doamne apără și ferește, ce explicație de doi bani.
De-aia vin și vă întreb ca pe frații mei: e de la umiditate, nu?
Dincolo de orice glumă, unul dintre cele mai nasoale lucruri pe care le poți face în viață este să nu fii consecvent, să nu te ții de lucrurile de care te apuci. Pentru că dacă nu te ții, de fiecare dată când te reapuci (dacă te mai reapuci) o să contați că este chiar mai greu decât atunci când o iei de la zero.
P.S. Poza e ca să vedeți că chiar am ieșit, n-am scris de pe canapea. 😞
Pauza, Vasilescule! Kilograme in plus! Umiditate
Comentariu beton!13
😲
deci de la kilograme a plouat?
Kilograme in plus duc la umiditate!!
trebuie sa ma las de mancat!
Comentariu beton!13
Da, de la umiditate! Plus talpile umede ale incaltamintei sportive care au ingreunat deplasarea considerabil. Conditii vitrege punct. 😀
Comentariu beton!63
Iată! Cineva care înțelege. 😛
umiditatea i-a ingreunat si hainele.
Nu e doar de la umiditate, ci și de la aerul poluat din capitală. Studiile arată că nivelul de poluare a crescut față de anul trecut și e al doilea din Europa (doar grecii ne iau fața). Iar costurile poluării se întind de la boli cronice, până la incapacitatea de a respira normal după o scurtă alergare.
Simt nevoia să empatizez, fiindcă, forțată de împrejurări, n-am mai făcut nici eu mișcare de vreo lună, și m-am afundat în înghețăți, ciocolăți și alte blestemății. 😀
Comentariu beton!56
Ai vrut să zici că te-ai afundat în poluare…
Cumul de condiții neprielnice. Roșu la semafor, ud pe jos, nici un restaurant în zare…
Comentariu beton!52
da, da! plus cenepită, canapelită și, nu în ultimul rînd, gourmandită cronică…
Comentariu beton!64
:)))))))))))))))))))))
Umiditatea contează. Depinde și cum ai început cei 500 de metri, dacă ai băgat ceva mers mai alert înainte cât să-și dea seama corpul că trebuie să schimbe modul de respirație, că iar l-au apucat pe șăf gândurile constructive și se îngroașă gluma.
Nu-i mai greu decât s-o iei de la zero, că organismul are o idee bună despre ce trebuie să facă. Doar că distanța de la „pușca și cureaua lată, cât mai alergam odată” la „ fac precum o combinație între focă și locomotivă cu aburi după nici 5 minute” e mare și creierul abia așteaptă să caute scuze care să te trimită la loc pe canapea.
Din proprie experiență (că și eu sunt ticălos, dacă eram constant alergam maratoane, nu 5k și 10 la schimbarea anotimpurilor), devine ok când treci de primii 2 km și de primele 3-4 dăți când ai câștigat lupta cu javra leneșă din interior ce doar de bine te-nvață.
Comentariu beton!51
Azi e ziua decisivă. Dacă reușesc să mă ridic de pe canapea și să ies iar…
Zic că primul pas încurajator ar fi dacă reușești să te ridici de pe canapea fără să zici „opacica” 😁
Comentariu beton!41
Nu azi. Azi mă doare fiecare centimetru din corp.
Pentru o sumă modică, alerg eu pentru tine. Să nu-ți ieși din ritm. 😁
Comentariu beton!52
:)))))))))))))))
@MV, mda, nasol. Mai ales că-s și mulți centimetri 🫣
Comentariu beton!36
Apa e apăsătoare!
Fuga e sănătoasă, dacă nu-i apoasă!
Susțineți sportul! Nu mai beți apă la terase, că ocupați locul la ăia care vor să bea o bere!
Comentariu beton!56
😀
Cum să-ți taie răsuflarea kilele-n plus? 🤪Ejneboon? Nu, dom’le, ce-ai? 🤣🤪🤣
Umiditatea-i de vină, bat-o vina. 🤣🤣🤣
P.S. Nu te-apuci brusc de alergat după 3 luni de pauză, ci o iei ușor la pas ca să-și aducă aminte și corpul ce-i ăla efort. Abia dup-aia-i dai cu alergarea.
Comentariu beton!32
Da, lasă, că când a fost să mânănc n-a trebuit să încep treptat cu ștevie și ienupăr. 🤷♀️
Dar nici pauză semnificativă de mâncat n-ai făcut… Unii cârcotași ar spune chiar că te-ai cam supraantrenat în sportul ăsta.
Comentariu beton!15
@MV: la mâncat n-are corpul nevoie de antrenament. E nativ. 🤣🤣🤣
Comentariu beton!20
Corpul are o memorie parsiva. Tine minte ca ai fost la sala, te-ajuta sa-ti intri repede in ritm, dar, si mai mult, tine minte ca era oliac’ de chinuiala, nu te duceai la placere.
Asa e in cazul meu.
Vara nu pot sa merg la sport, caldura si umezeala cu iz neplacut de sala de sport imi taie orice elan.
Cum da un pic de 15grade, parca „inverzesc” si am putere sa fac orice.
Deci, boss, chill, e de la umezeala si caldura excesive, ca una e racoarea buna de plimbare si una e racoarea optima alergarii.
Comentariu beton!23
E pervers, e foarte adevărat.
După 3 zile pauză de sală mă simt ca unu’ care atunci vede prima dată o sală-n viața lui.
Comentariu beton!12
Am facut pauza de sala 10 zile pentru ca am facut covid. In prima ora inapoi, antrenorul s-a sucit si in loc de zi de picioare, am facut HIT. Am facut febra la tot corpul. Eu mergand inainte de episodul covid aproape zilnic la sala.
Pauzele lungi si dese,cheia marilor succese…!
Asta sa fie consecventa ? Sa speram ca nu !
De ce nu incepi cu mers normal…!
Ce tare sunt la sfaturi !
Comentariu beton!12
Din motive de caldura, nu am mai facut pic de miscare de vreo dous saptamani. Ma gandesc cu groaza cand o sa ma reapuc. Viata este greu, cand esti putoare … 🙂
Comentariu beton!22
Fix
Ce treaba au kilele si lipsa de miscare cu suflarea fratie? Umiditatea e problema frate :))
Amin și doamne ajută!
Umiditatea. De-acolo ti se trage. Nu are nici o legatura ca iti place tie mancarea😋. Si zici ca nu esti consecvent? Pai cine mananca saorma sau rapane des? Ce asta nu e consecventa?😉
Comentariu beton!17
Și asta e adevărat.
Si eu am luat vara asta pauza de la sport. Am vrut sa dorm mai mult, sa ma odihnesc si a fost foarte cald. Nu am vrut sa ma chinui singura 😅 O sa reiau din toamna. Acum mai fac ocazional exercitii usoare acasa, abdomene, stretching, gantere, de astea. Cand simt nevoia sa imi mai pun muschii la lucru.
Umiditatea, clar. Dar tind sa cred ca o mai mare influenta o are umiditatea interna (ca zice unii ca corpul uman e compus 50-70% din apa) 😆.
Maestre, umiditatea e problema. Doar că explicația ține mai mult de fizică…
Aerul fiind mai umed, e mai dens, iar profilul aerodinamic al lui matale are nevoie de fine ajustări pentru păstrarea portanței în poziție verticală… Adicătelea opui mai multă rezistență, ești obligat să turezi mai mult motorul și cam rămâi fără combustibil.
Zi tu, când ai ajuns acasă nu îți era foame?
🙂
Comentariu beton!22
Asta e singura parte bună: după ce alerg nu-mi e niciodată foame. 💪
Umiditatea, clar.
Dar tind sa cred ca o destul de mare influenta o are umiditatea interna (ca zice unii ca corpul uman e compus 50-70% din apa) 😆.
Da incotro fugeai? Ca una e sa alergi spre un parc sau o padure si alta e sa fugi spre o shaorma cu de toate( inlocuieste shaorma cu orice bomba calorica pe care si-o doreste creierul tau si noaptea la 3 in somn).
Umiditatea clar. Poate și fotografiile alea cu before (farfurii pline) și after (doar farfurii).
Umiditatea! Cel puţin pe mine mă termină! Sunt după ceva pauză la alergare şi m-am reapucat săptâmana trecută! Greu! Şi eu locomotivă cu aburi! Azi dimineaţă, la ora şase era plăcut, dar umiditatea de aproape 90%! Chit că alerg ca melcul (acu’ după ploaie ne înmulţim) o să continui.
Aşa că aia cu mâncatul nu se pune!!!Hi Hi hi!
Deocamdata alerg 3 sau 4 din 7 zile ale saptamanii, incepand cu aprilie. Cand o sa fac prima pauza mare o sa pot sa-ti spun daca asta e motivul. Dar nici kilogramele nu prea ajuta. La mine sunt 5-6 kg in minus de cand alerg.
La alergare functioneaza cam asa: dupa o pauza de 6 saptamani se cheama ca o iei de la zero. Dar curba de invatare e mai abrupta si ajungi la forma la care erai mai repede decat prima data. Important e sa reincepi si sa te gandesti ca orice km e bun.
E clar că e de la umiditate, nici nu se putea altfel. Umiditate dată de îngurgitarea de calamari umpluți și alte bunătăți 😁
Cât despre lene, vineri înainte să plec nu am binevoit să rabatez geamurile, le-am lăsat deschise complet. Că nu-i așa, nici vorbă de ploaie.
Când am ajuns acasă după furtună, oare ce surpriză am descoperit? Un lac în miniatură..
Eu urc pana la etajul 3 cu vreun bagaj si fac ca raposatul Octavian Cotescu, rasuflu adanc si numar pana la 5….1.78, 75kg. E dela de la!!!!
Dacă vrei o sun pe Mari Baboi să îți explice care sunt etapele cu alergarea la grași. Nu acum, după ce termină cu Parisul. Băh, mă pot mândri că am ținut-o în brațe pe cea mai rapidă femeie din România. Bine, avea 5-6 ani, dar și acum când ne mai întâlnim, în rarele momente când vine la maică-sa, ține minte asta și îmi spune, că asta făcea când ne vedeam, ia-mă în brațe. Și o căram, nene. Fenomenală fată cu niște părinți deosebiți.
Comentariu beton!19
Până termină ea cu Parisul, io o să fac semi-maraton. 💪
La grași cât este semi-maratonu? 24 de canapele?
Comentariu beton!27
E de la umiditate! Umiditatea cantareste mult, am citit eu un studiu facut de niste cercetatori englezi
Nu cumva e acelasi grup de cercetatori care facusera studii legate de ritualul de reproducere la furnici? Sau poate sunt cei care au studiat in profunditate dificultatile persoanelor transexuale de a obtine produse pentru menstruatie (asta e caz real)?
Aia sunt, da!
Sigur, de la umiditate! De la kilograme nu pățești așa ceva 🤣🤣🤣🤣
Eu nu-i înțeleg niciodată pe cei care aleargă fără un impuls! Alergi după o minge, alergi după un câine(sau te aleargă el), alergi după femei etc. Atmosfera era ok. Scopul era nul!
Cred că hrana a fost cam umedă, că altfel nu-mi explic.
La ce umiditate era se putea spune că a fost înot nu alergare! 500 m brass e de bine!
Fii pe pace! Obişnuiam anul trecut sa alerg kilometri serioşi, dar eu locuiesc pe o stradă în pantă. Deci, dacâ o luam la dreapta după 100 m eram fără suflu la primul semafor. În consecință invariabil virez la stânga şi ăia 12 km zilnici nu mai sunt ceva de speriat.
Smart 😁
Vezi că și fără umiditate e nasol: Am fost sâmbătă la o tură mică de bicicleta și am fost praf. M-am întors cu coada între picioare, deshidratat și ars de soare. Eram cumva cu gândul că așa ceva nu i-aș mai face corpului niciodată (exact ca omul mahmur care se jură că nu mai bea niciodată).
Abia aștept să plec în concediu, o las mai moale cu activitatea fizică, trebuie să mă și recuperez după atâta canapea.
Sa nu fi fost si Mercur in retrograd…
Yes, higher humidity levels in the air can reduce the volume concentration of oxygen. This is because water vapor molecules are lighter than oxygen and nitrogen, the two main components of the atmosphere. When water vapor is added to the air, it displaces some of the oxygen and nitrogen. This means that humid air has fewer oxygen molecules per unit volume than dry air, so people don’t get as much oxygen when they inhale it.
Aceasta explicatie mi s-a părut rezonabilă, mă simt leșinată când e umezeală și caldura
Rezolvare pe modelul 2-in1:
– nu mai umbli lelea sa finantezi economii straine, ci vii in conced undeva la munte – preferabil Brasov/Zarnesti/Postavaru, ca e sosea buna si nu strici masina, nu de alta.
– iesi la o plimbare, padure, aer curat, mai un piriu, eco, bio si natural.
– cind vezi ursul la 10-15 metri de tine, te-ai racorit instant, umiditatea atmosferica devine neglijabila. C-o sa transpiri tu, model diluviu.
– a doua problema, respiratia chinuita si gifiita, dispare miraculos cind ursul incearca sa comunice cu tine, in miscare. Ursul in miscare, da? Iar miscarea e spre tine. Animal-animal, da’ ospitalier, ursul. El nu o face din rautate, vrea doar sa te invite la masa. Important e sa nu cedezi, pentru ca te invita la masa ca fel principal.
Acesta e momentul in care aceasta intilnire cu ursul incepe sa isi arate efectele benefice pentru slabire: primo, ca pierzi instant (prin golire) macar un kil-doua; secundo, umiditatea a disparut, respiratia e rapida, febra musculara nu s-a inventat. Ca n-ai timp de bazaconii, you’re running for dear life. Cu solo-uri si vocalize, ca zbieri din rarunchi.
Canapea, rapane, chestii iberice, farfurii – le uiti instant.
Deci, nu e de la umezeala. N-ai ales tu varianta corecta de turism si antrenament.
Superbă fotografia❤️Da l naiba de alergat pe căldurile astea. Dacă voia să alergam ne făcea Sf iepuri
Ce frumos e Bucureștiul după ploaie. Fără oameni. Seara. De la distanță😀
Știu știu, răspunsul meu te ajută de numa’ 🙂
Cu plăcere 🤗
incalzirea aferenta s-a facut ? o mica pauza inainte de a incepe ceva ? nu e de gluma cu asa ceva..