25,524 cititori

Cum am slăbit 50 de kilograme

Infiintarea acestui blog se datoreaza faptului ca Arhi a binevoit sa-mi publice un post în care explicam cum ajungi să te ingrasi de la nesimţire combinată cu mancare multa si proasta. Dar mai ales cum poti sa dai jos cele aproape 50 de kilograme in plus. Articol care a generat foarte multe comentarii. Asa ca am decis sa incerc sa scriu si eu. Vedem ce iese. Pana una-alta este vorba despre acest text:

Dragul meu Arhi si dragi cititori de blog „din tara unde nici Apocalipsa nu vine”, ieri a fost atins un subiect care vad ca s-a dovedit a fi interesant si totodata sensibil pentru multi dintre cei care-l citesc pe Arhi. Si anume „grasimea”. Si nu cea care picura din fleica de porc proaspat prajita, ci cea pe care multi dintre noi o caram in spate zi de zi.

Asadar, sa purcedem. Sunt un mancau. Nici macar gurmand nu pot spune. Termenul potrivit este chiar asta: mancau. Cu toate astea, am fost un tip slab cam toata viata mea. Am 1.80m. Cand am terminat liceul aveam 63kg. Deci slab, spre scheletic. Stiti voi, genul ai carui omoplati par ca vor sa-si ia zborul. Plecat din Valcea natala, la facultate in Bucuresti. In anul doi de facultate m-am angajat la Pizza Hut. Intrat cu 66 de kile, iesit cu 72. Buuun. Abia nu mi se mai vedeau omoplatii. Terminat facultatea si aseazat la „casa mea”, cum se spune. Ce inseamna asta, pe langa altele? Stat cu curu’ la birou si in masina plus haleala cat incape.

Doamne, salivez si acum cand ma gandesc la platourile cu cartofi prajiti si aripioare de pui balotate pe la unspe noaptea. Si treaba a mers tot asa cat eram tanar si „zburdalnic”. Mancare multa si cat mai spre junk. Sa nu fi auzit de salate. Mi se strepezeau dintii doar daca ma gandeam la legume. Sper ca nu se pun ca legume, muraturile de langa ceafa de porc sau fasolea cu ciolan, nu ? Fructe mancam doar daca se nimereau prin inghetata sau ciocolata. Pentru ca, uitasem se spun, nici o masa nu avea farmec daca nu era urmata de desert.  Uite, ca sa intelegeti despre ce e vorba. Cam asa arata o masa obisnuita de pranz, in week-end, pentru mine: un platou imens de cartofi prajiti insotiti de gratar (porc neaparat) sau aripioare (musai prajite). Pestele sau vita ma faceau doar sa rad. Cum sa mananci asa ceva? Astea-s pentru mers la rude, la spital, dupa operatie.

Cam asta se intampla in week-end-ul cu gratar. Ca putea sa fie week-end de pizza. Si atunci bagam cate o tava (din aia standard de cuptor) sau o tava jumatate. Pizza facuta in casa. Ca aia de la livratori era prea „saraca”. Nu-mi ajungea nici pe o masea.  Si asta era masa de pranz. Pentru cea de seara (obligatoriu dupa ora 22.00) puteti da copy.paste la ce am scris pana acum. Cam asta era mancarea de baza la mine. Nu va ganditi ca mancam doar asta. Ca mai mergeam si la munca. Si acolo mai bagai o ciorba, un felul doi (a se citi o ciorba si muuult felul doi). Dar in mare, cam asta era.

Buuuun, daca mancarea putea sa mai varieze, desertul era intotdeauna acelasi. Stiti voi inghetata Nirvana ? Aia cu praline ? Vorbesc de cutiile mari, ca alea mici n-am inteles niciodata pentru cine erau facute. Poate pentru sugari. In week-end bagam cate o cutie dupa fiecare masa. Nu stiu daca e foarte clar: CATE O CUTIE INTREAGA DUPA FIECARE MASA ! Adica patru Nirvane d-alea mari pe week-end. De curiozitate, uitati-va pe o cutie sa vedeti cate calorii are un singura!!!

Dar, dupa cum stiti inghetata asta e destul de scumpa. Nu erau bani pentru ea in fiecare week-end. Ei bine, in week-end-urile fara bani de nirvane le inlocuiam cu Finetti Sticks (tot cutia mare, evident). Una la fiecare masa, desert obligatoriu. Ca altfel mi se parea ca lipseste ceva. Ce metabolism sa ai sa nu te ingrasi intr-un asemenea ritm? Pentru ca miscare faceam doar cat sa duc farfuriile goale la bucatarie.

Si astfel am inceput sa iau proportii. Nu as putea sa va spun exact cum am evoluat in timp, ca greutate. Stiu doar ca la un moment dat am inceput sa ma simt prost. Nu din punct de vedere fizic, ci psihic. M-am simtit foarte nasol cand am intrat intr-un magazin sa-mi iau blugi, m-am oprit in fata standului unde credeam eu ca e marimea mea si am chemat un angajat sa ma ajute. Omul m-a intrebat pentru cine vreau blugii. Pentru mine, zic. S-a uitat in jur si s-a dus si a ales o pereche de blugi imensa si mi i-a intins. Erau marimea 54 (cincizeci si patru). I-am luat. Imi veneau. Destul de strans in talie, dar ma incapeau. Deci cam asta-i perioada in care am inceput sa ma simt prost.

Sa va mai spun ca am descoperit in „pavilionul H” un stand care se chema „haine pentru grasi”? Si cum m-am simtit cand am iesit de acolo si am dat nas in nas cu un amic aflat intamplator in zona ? Am si acum un tricou luat de acolo. Pe care l-am modificat de trei-patru ori, pentru ca acum mi-ar fi venit ca un anteriu.

Treaba e ca incepusem sa nu mai fiu indiferent la faptul ca sunt gras. Si ceva incepuse la lucreze usor in ineriorul meu. A inceput sa-mi fie rusine sa mai ies cu prietenii. Nu de ei, ci de cei din jur, de necunoscuti. Eu cred ca asta e unul din primele semne ca se apropie declicul. Cand treci de la „cine ma place, ma place asa cum sunt”, la jena de a te mai oglindi in ochii celor din jur. Si nu vorbesc de prieteni si apropiati. Ei oricum te stiu asa cum esti, te-au vazut cum „cresti”, s-au saturat sa-ti mai spuna ca trebuie sa faci ceva sa dai jos si au decis sa te lase in boii tai. Vorbesc de cei pe care-i intalnesti pentru prima oara. Cand incepi sa te intrebi ce impresie le faci lor, atunci se cheama ca ai facut un pas inainte spre „declic”.

Ah, da, uitasem. Eram in „plina glorie” cand m-am intalnit cu un amic, fost vecin de bloc, la Valcea. Nu-l mai vazusem de cand plecasem de acolo. Mi-a venit sa intru in pamant cand mi-a zis “Mamaaaa, cat te-ai facut ! Esti bolnav sau s-a intamplat ceva cu tine”? Ce puteam sa raspund „Nu coaie, doar imi place sa mananc mult”? Nu mai stiu ce i-am zis. Stiu doar ca am scurtat intalnirea si am intins-o de acolo, desi as fi avut multe de vorbit cu el. Mai am exemple si povesti din astea, cate vreti. P-astea vi le-am spus doar ca sa intelegeti ca usor, usor n-a mai fost „cine ma place, ma place asa cum sunt”.

Si totul a culminat cu un „Sf. Ion”. Ianuarie 2006. Prietenul meu cel mai bun este „Ion”. Am fost la el acasa. Distractie, haleala, bere…stiti si voi. La plecare mi-a fost imposibil sa-mi leg sireturie, desi stateam jos, pana nu mi-am descheiat cureaua. Iar sotia prietenului meu m-a luat in brate la plecare si nu ma putea cuprine. Nu-si atingea mainile la spatele meu. Si femeia are 1.75, nu e Kylie Minogue. In momentul ala am spus „bine futu-i gatu’ ma-sii, de treaba…de luni ma apuc de slabit”. A inceput toata lumea sa rada isteric.

Numai ca, surpriza, chiar asa am facut. M-am dus la un nutritionist. Femeie. Nu mi-a placut. Era grasa. Cum sa iau de bun ca ma invata despre slabit o femeie de dimensiunile ei ??? Ma rog, am retinut din tot ce mi-a zis ea un singur lucru: „nu te apuca de asta, daca nu esti ferm hotarat s-o faci. Nu exista cura de slabire. Exista doar schimbatul modului de viata”. Si viitorul avea sa-i dea dreptate. Mi-a mai dat niste pliante despre calorii. Erau si niste grafice acolo. Pe scurt, am inceput sa-mi numar caloriile. Pentru cei interesati pot sa explic exact ce si cum. Dar si asa am lungit mult articolul. Ma intrebati si va spun.

Pe 09 Ianuarie 2006 aveam greutatea de 118.30 Kilograme. De aici am inceput. Numarat calorii. Si sport. Inot. Am incercat sa alerg. Aveam senzatia ca o sa-mi sara inima din piept, asa ca am zis s-o iau cu inotul, pana mai dau cate ceva jos. Si asta am facut. Doua luni am inotat. Zilnic (mai putin in week-end). Si am numarat calorii. Zi de zi. Au trecut atatia ani de atunci, dar nici in ziua de azi nu mai suport pieptul de pui. Mi se face greata doar cand ma uit la el, indiferent cat imi e de foame. Cred ca ar trebui sa nu mananc nimic cateva zile, ca sa ma mai pot atinge de piept de pui. Il urasc.

Un an de zile masa mea de pranz era o jumatate de piept de pui. Cealalta jumatate era cina. E greu. E infernal. Sunt momente cand iti vine sa plangi de foame. Erau seri cand imi venea sa ma urc pe pereti. Cand nu mai suportam, mancam cativa castraveti murati. Au foarte putine calorii si te umfli imediat de la ei. Stiu, pare inuman sa-i mananci goi. Mie mi se pareau o delicatesa. Ii savuram incet, unul cate unul. Pentru cei care vor sa se apuce de slabit, mai am un truc. Ceai cald, cat mai aromat. Fara zahar, evident. Taie imediat senzatia de foame. Nu stiu ce sa va mai spun. Pot vorbi despre asta zile intregi.

Am si acum fisierele cu ce mancam in perioada aia. Le pot da oricui vrea sa se inspire. Cand te apuci de slabit esti un munte de vointa. Care se duce incet, incet. Te gandesti din ce in ce mai des „dar de ce ma chinui eu aici” ? Am fost la un pas sa ma las de mii de ori. Singurul lucru care ma motiva era cantarul. Ma cantaream o singura data pe saptamana, Vinerea dimineata. Mi se umpleau inima si rezervorul de vointa doar cand vedeam cum scad de la o saptamana la alta.

A propos, stiu ca dadusem jos 14 kilograme. M-am intalnit cu un prieten si i-am spus foarte mandru „frateee, am dat jos 14 kile”. S-a uitat lung la mine si a zis „da, parca se vede un pic la fatza”. Si 14 kile sunt o gramada de kile, ca sa zic asa. Am inotat doua luni. Pana am ajuns undeva in jur de 100 de kilograme. Atunci am inceput sa alerg. Greu, foarte greu. Dar rezultatele sunt cu atat mai „dulci” cu cat le obtii mai greu (cam cum ar fi sa bati rapidul cu gol in ultima secunda a meciului 🙂 ).

In jumatate de an am ajuns pe la 85 de kilogame. Ah, Ionut (cel cu Sf. Ion) inca mi-e dator cu un taiat de p**a. Cand m-am apucat de slabit, i-am zis ca vreau sa ajung la 85 de kile. Mi-a zis (cu martori) „frate io-mi tai p**a, daca tu ajungi la 85 de kile”. Inca il mai amenint cu asta. Nu stiu ce sa va mai zic. Am coborat usor usor pana pe la 75 de Kilograme. Cam un an a durat. Am mai avut si „derapaje”. Nu se intampla absolut nimic daca scapi la haturile intr-o seara. Totul e sa nu-ti zici, gata am comis-o si sa te lasi. Ai gresit, ai gresit. O iei de la capat a doua zi ca si cum nu s-a intamplat nimic.

Am citit foarte multe bloguri si forumuri specializate. Sunt unii care chiar recomanda o „porceala” zdravana din cand in cand. Asa, ca sa-ti mai revii psihic. Cert este ca mi-am schimbat stilul de viata. Sunt foarte atent la ce, cum si cat mananc. Nu tin nici o dieta. Mananc absolut orice imi face placere. Doar ca nu mai exagerez. Cu nimic. Si sportul a devenit o obisnuinta. Alerg macar de 3 ori pe saptamana. Distantele sunt intre 11 si 19 kilometri. Fix in functie de cum ma simt „in vana” in ziua respectiva. Inca ma cantaresc in fiecare Vineri. Vinerea trecuta aveam 71.20 kilograme. Sunt curios cat o sa am maine. Am scris prea mult. Nu stiu daca vrea Arhi sa publice asa ceva. Daca totusi o s-o faca, astept intrebarile voastre.

P.S. Unii din voi mi-ati spus ca articolul trebuie musai insotit de poze „inainte si dupa”. V-am servit.

INAINTE

mihai_vasilescu-inainte

DUPA

mihai_vasilescu-dupa

 

 

122 de păreri la “Cum am slăbit 50 de kilograme

  1. tu mai lipseai!!! tuuuu !!!???

    Îţi place sau nu: Thumb up 1 Thumb down 0

  2. Felicitari. Nu pt ca ai slabit (desi meriti super felicitari pt vointa si rezultatele tale), dar pentru ca te-ai mentinut si ca ai impartasit “povestea” ta. Macar tu te-ai ingrasat ca ai mancat mult, exagerat. Deci a putut fi remediat prin schimbarea stilului de viata. E mai nasol cand ingrasatul se datoreaza altor cauze. Dar cu vointa si perseverenta, se poate orice.

    Si apropos, nu m-a socat deloc si nimic din post-ul acesta.

    Comentariu beton! Thumb up 6 Thumb down 0

  3. Pingback: “Ballade pour Adeline” si noi | mihai vasilescu's blog

  4. Pingback: Gargantua de sex feminin, fara Pantagruel. | mihai vasilescu's blog

  5. Pingback: De ce? | mihai vasilescu's blog

  6. Pingback: mihai vasilescu blog | Beans means Heinz

  7. Pingback: mihai vasilescu blog | M-am apucat de slăbit

  8. Ce diferenta, esti de nerecunoscut… Felicitari!
    Cam de cand am descoperit blog-ul am citit postarea, dar cum am vazut ca nu mai erau comentarii si pe-atunci era cu aprobare, am zis sa nu-ti dau batai de cap… :))

    Îţi place sau nu: Thumb up 1 Thumb down 0

    • @Scoprya Cristina, sunt foarte mandru de aceasta realizare. Asa ca, merci! :*

      Îţi place sau nu: Thumb up 3 Thumb down 0

  9. Pingback: mihai vasilescu blog | Sunt momente în viaţă, când simţi că n-ai trăit degeaba

  10. Sa incepem cu inceputul…
    Desi citisem postarea “dansezi printre kile”, asta face toti banii.

    Îţi place sau nu: Thumb up 2 Thumb down 0

  11. Felicitari:)

    Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

  12. Pingback: mihai vasilescu blog | Sfântă ipocrizie!

  13. Pingback: mihai vasilescu blog | Duhul sfânt şi colebilul

  14. rezultate absolut fabuloase…m-a distrat maxim amicu tau cu taiatu de stromeleag :)))) ..cred ca in viata lui nu mai face juraminte de netinut :))))

    Comentariu beton! Thumb up 7 Thumb down 0

    • @NagaQ, şi în ziua de azi îi mai aduc aminte de pariul ăla, când mă enervează. 😉

      Comentariu beton! Thumb up 7 Thumb down 0

      • cre ca tace malc :))))) (cre ca scris intentionat asa :D)

        Îţi place sau nu: Thumb up 2 Thumb down 0

        • @NagaQ, nu prea tace. Se bazaează pe mila mea. 🙂

          Comentariu beton! Thumb up 5 Thumb down 0

  15. sa stii ca aduci oleaca cu scarlatescu ala de zic fetele :))))) ma rog, aduceai…erai tot un os si-o clisutza…..dar e bine ca te-ai sesizat la timp 🙂

    Îţi place sau nu: Thumb up 1 Thumb down 0

    • @NagaQ, ei bine, acum nu mai aduc. Că nu mai am cum. :)))

      Îţi place sau nu: Thumb up 1 Thumb down 0

  16. Nu stiu cine e ala din pozele de sus, dar ala de jos imi e tare simpatic!

    Îţi place sau nu: Thumb up 4 Thumb down 0

  17. Cum si de unde sa incep??? Super realizare!!
    Da mi te rog si mie o mana de ajutor!!

    Îţi place sau nu: Thumb up 1 Thumb down 0

  18. Felicitari! Eu nu fac mult sport dar am grija la ce mananc. Am exclus cartofii, pastele fainoase si orezul in totalitate din dieta.Singurul viciu a ramas ciocolata.

    Îţi place sau nu: Thumb up 1 Thumb down 0

    • @katja2684, dacă nu mănânci câte una odată, e ok.

      Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

  19. Bravo, Mihai. Știu perfect prin ce ai trecut. Așa am dat și eu jos 20 de kile. De 6 ani mi-am schimbat stilul de viață complet. Știu perfect număratul de calorii, obsesia pentru mâncare, visatul de dulciuri și cartofi prăjiți.
    Acum merg zilnic cel puțin 9km pe zi.

    Îţi place sau nu: Thumb up 3 Thumb down 0

  20. Cred ca daca te vedeam balonat nici nu te recunosteam

    Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

    • @adrian cernatescu, sigur nu mă recunoşteai, mi s-a întâmplat. 😉

      Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

  21. Si totusi, ai avut probleme cu excesul de piele ramas?

    Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

  22. In alea de jos esti un pustiulica. Misto articolul, la fel ca ala al analistului. :))

    Îţi place sau nu: Thumb up 1 Thumb down 0

    • @lectorarumana, nu, chiar aşa de mişto ca ăla nu este. 😀

      Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

  23. Schimbare radicala in foarte bine . In poza cu tricoul rosu esti mandru ca ai slabit sau de emblema tricoului ???

    Îţi place sau nu: Thumb up 1 Thumb down 0

  24. Salut! Felicitari pentru progres!
    Am o intrebare: Cam cat ar costa o vizita la nutritionist? Si daca se poate sa imi trimiti acel fisier cu programul tau de mancat din acea perioada:D Multumesc!

    Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

    • @Marinescu George-Alexandru, habar nu mai am căt ar costa. Dar cred ca este genul de informaţie pe care o găsesti lesne pe intrenet. Trimte-mi un mail pe adrsa de la “contact” a blogului, te rog.

      Îţi place sau nu: Thumb up 1 Thumb down 0

  25. Felicitari pentru vointa!!!!
    Salutari din Valcea!!!!

    Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

  26. Live to inspire! Bravo pentru articol, pentru rezultate, ai o ambiție cum rar întâlnim!

    Îţi place sau nu: Thumb up 1 Thumb down 0

  27. Facand comparatie intre atunci si acum nu pot decat sa-ti dau un mare like pentru schimbare !Ca daca te vedeam eu asa gras , nu-ti mai citeam niciun articol ! 😛

    Se dezbate încă. Ce zici? Thumb up 4 Thumb down 1

    • @Sorin, vezi? Am ştiut eu de ce trebuie să slăbesc. 😉

      Îţi place sau nu: Thumb up 2 Thumb down 0

  28. Bv…….. Mihai ,,,,,,felicitari.!!!!!!!

    Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

  29. Pingback: Sumarul de JOI

  30. Bine, bine, si de cei care sunt slabanogi insa nu reusesc sa puna pe ei ce zici?
    Nu de alta dar posed una bucata logodnic aflat in situatia asta 🙁
    P.S.: Felicitari pentru reusita!

    Îţi place sau nu: Thumb up 1 Thumb down 0

  31. Pingback: mihai vasilescu blog | Mie-mi place să halesc

  32. Pingback: mihai vasilescu blog | Ce are karma cu epilatul mustăţii?

  33. Fortza Steaua ! Felicitari ! Eu am vreo 25Kg de dat , cine le vrea , nimeni ?!?!? Si am dat startul si eu , de Luni , sfanta Luni 🙂 Doamne si toti sfintii tai da-mi rabdare !

    Îţi place sau nu: Thumb up 4 Thumb down 0

  34. Wow!!! Asta da schimbare radicală ! Bănuiesc că ai fost foarte motivat pentru ca nu e așa ușor să scapi de atâtea kilograme! Meriți toate felicitările din lume! Aș vrea si eu să scap de vreo 5 kg amărâte, nu că aș fi vreo grasă dar eu fiind obișnuită cu 46 de kg, am avut un șoc când m-am cântărit intr-o zi, dupa ce mai multe persoane imi spuneau ca m-am mai îngrășat sau ma intrebau daca sunt însărcinată, si am văzut ca am 55! Si nu s-au depus din cauza ca mănânc mult pt ca nu exagerez cu nimic, nu dau vina nici pe tiroida ca nu am astfel de probleme dar o alta cauza exista, chiar si dupa sarcina reveneam la kg mele obișnuite fara nici un efort! Oricum, eu nu sunt destul de motivata sa slăbesc!

    Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

    • @Giorgia, nu m-a motivat nimic deosebit. Pur și simplu mă săturasem să fiu gras.

      Îţi place sau nu: Thumb up 1 Thumb down 0

      • Am uitat sa spun ca am 1,65 înălțime 😀 si sunt conștientă ca sunt in limitele normalului dar uneori ma simt cam complexata 🙁 Mai tare m-a enervat lumea din jur care spuneau ca sunt mai grasă, chiar si soțul! Data viitoare cand imi mai spune cineva ca sunt grasa le arat eu poze cu oameni grași :))

        Îţi place sau nu: Thumb up 1 Thumb down 0

        • @Giorgia, eu zic să-i faci să nu mai aibă ce spune. 😉

          Îţi place sau nu: Thumb up 1 Thumb down 0

    • Eu cred ca tu vrei sa vezi o poza cu inainte-dupa :)) Pana sa ajung la astea 55 de kg, mi se spunea “vai,ce slaba esti” si apoi “vai,te-ai ingrasat”!

      Îţi place sau nu: Thumb up 1 Thumb down 0

      • @Giorgia, și? Care variantă îți place mai mult?

        Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

        • Cred ca prima! Doar ca urasc sa tin o dieta, asa cum urasc sa tin un tratament medicamentos! Timp de 2 ani de zile am tinut un tratament iar daca nu era de o importanta vitala nu l-as fi tinut! De atunci urasc tot ce e pe termen lung! Nu stiu cum reusesc unii sa tina diete ani de zile!

          Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

  35. Seminte de chia in orice mananci sau bei, absorb apa de vreo 10 ori volumul propriu, se umfla in burta practic si iti dau senzatia de satietate

    Îţi place sau nu: Thumb up 1 Thumb down 0

    • @Gabbone, pe vremea când m-am apucat eu de slăbit hipsterii încă nu descoperiseră semințele de chia. 😀

      Se dezbate încă. Ce zici? Thumb up 5 Thumb down 1

  36. distantele alea de alergat, de care pomeneai (intre 11 si 19 km in functie de cat de in vana esti) le faci de 3 ori pe saptamana? am inteles bine? multumesc.

    Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

    • @Roberts, le făceam, că n-am prea mai ieșit la alergat. Dar, da, de trei ori pe săptămâna.

      Îţi place sau nu: Thumb up 1 Thumb down 0

  37. Zău că îmi vine și mie să mă apuc de alergat și să renunț la ciocolata ce mă așteaptă pe birou… Super motivațional articol. Pozele au făcut tot deliciul 😀 Congrats!

    Îţi place sau nu: Thumb up 1 Thumb down 0

    • @Claudia, să te apuci de alergat ca să ce? Din câte rețin eu, ești slabă băț.

      Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

      • Esențialul acestui text (în opinia mea) a fost că e important să ne formăm un stil de viață sănătos 😀

        Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

        • @Claudia Predoană, posibil, deși eu n-am scris nicăieri asta. Mesajul meu era să nu mai băgăm în noi în cantități industriale. Nu mâncarea îngașă, ci excesul de mâncare. 😉

          Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

        • Am înțeles și asta. Să zicem doar că nu mă confrunt cu astfel de situații. Dar înțeleg din ce ai povestit că și sportul te-a ajutat să ajungi la greutatea dorită. Poate că cei care au un apetit mai mare vor simți că trebuie să intervină cu o schimbare în modul de alimentație. Eu m-am simțit cu musca pe căciulă când ai zis de mișcare 😀

          Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

        • @Claudia Predoană, fiecare lucru la timpul lui. O să știi singură când a venit momentul să faci sport. 😉

          Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

  38. Aratai mai bine inainte. Burta era cam mare, dar in rest aratai a barbat. Acum esti parca prea aschilambic… Precis o sa sari de cur in sus, dar asta e parerea mea.

    Îţi place sau nu: Thumb up 1 Thumb down 2

  39. Pingback: Luna asta am încercat să "mă las de mâncat" (sau "Dieta cu mâncare puțină")

  40. Buna Mihai, am ajuns in sfarsit sa citesc acest articol, de multa vreme voiam sa fac asta! Daca mai aveam nevoie de un imbold apoi cred ca asta a fost. Click face la mine de multa vreme, doar ca spre rusinea mea eu am cedat mereu sa ma mai ‘chinui’ sau poate ca n-am gasit oamenii care sa ma sfatuiasca corect.
    Cert e ca am 51 de ani, varsta la care greutatea scade si mai greu, la care cand esti gras si mai ai si probleme de sanatate, majoritatea cauzate de muntele de grasime pe care-l cari zilnic in spate, mi-e foarte greu. Mi s-a spus sa renunt la paine. La dulciuri am renuntat, dar fara paine… am s-o scot eu la capat. Fac mai nou si miscare de trei ori pe sapatamana (un fel de nordic walking), azi merg la bazin…
    Dar ce voiam eu sa iti spun e ca m-ai facut a doua oara sa plang, mai stii prima data plansesem la articolul in care scriai ca noi grasii n-avem ce cauta pe ringul de dans.
    Acum am plans pentru ca in povestea ta ma recunosc. Si mie imi place sa mananc, nu chestii pe care le mancai tu si nu cantitati enorme, dar mi s-a spus ca mananc mai mult decat consum, asa ca a trebuit sa reduc portiile.
    Dar n-are rost sa iti scriu astea… doar ai trecut prin ceva asemanator si toti grasii stiu cum e chiar daca n-o recunosc. Cel mai rusine mi-e cand ma uit in oglinda, sau si mai rau cand ma vad in poze sau filmata, atunci imi dau seama cate de imensa m-am facut.
    Iti multumesc mult pentru ca mi-ai dat ocazia sa… descopar adevarul, inca ma mai minteam singura ca nu e chiar atat de grav.
    Atunci cand voi scrie si eu un articol despre cum am slabit eu, o sa te invit sa-l citesti, dar cred ca reteta mea va fi cam la fel cu a ta. Miscare si schimbarea alimentatiei.
    O zi buna!
    PS.Ar fi fost prea de tot sa citesc comentariile, de obicei fac asta si rad foarte mult, acum sunt sigura ca n-as fi gasit nimic de ras. MI-ajunge pt azi articolul tau care e super si o sa-l recomand oricui vrea sa slabeasca.

    Îţi place sau nu: Thumb up 1 Thumb down 0

    • @ilonabraica, aştept cu nerăbdare articolul tău. Promit să ţi-l public. 😉

      Îţi place sau nu: Thumb up 1 Thumb down 0

  41. Mihai, pot sa te rog sa-mi trimiti si mie fisierul cu meniul tau din perioada in care ai slabit? Incerc de citeva luni sa dau jos kilogramele in plus, dar cred c-am facut-o cam dupa ureche; un model m-ar ajuta mult.

    Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

    • @CatalinS, dă-mi mail pe adresa de la “Contact”, te rog. Să nu uit.

      Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

      • M-as bucura si eu sa am acel fisier! Adresa mea de e-mail o ai deja. Multumesc!

        Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

        • @ilona, vreau să-mi dai mail ca să nu uit. Aşa voi uita sigur. 🙁

          Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

  42. l-am mai citit odata sa ma motivez mai mult…am retinu trucul cu ceaiul cald si aromat si castravetii 🙂 azi am 65,8 …din pacate io trebuie sa ma cantaresc zilnic…macar sa vad ca nu urc daca stagnez….da-mi si mie te rog frumos meniurile alea pe emai-l si Fiul Tamplarului te va rasplati 🙂 nagaqueennails@gmail.com :0

    Îţi place sau nu: Thumb up 1 Thumb down 0

  43. Pingback: mihai vasilescu blog | Pentru că azi este 27 noiembrie

  44. Draga Mihai, am aruncat in fuga ochii peste listele tale. RESPECT! O data pentru ca ai reusit si in al doilea rand RESPECT pentru ca ai reusit sa te tii de listele alea! Eu iti spun de pe-acum ca n-am sa pot, dar le iau asa ca un ghid, am sa mananc doar cam ce ai tu pe liste,…
    Acum am mai aruncat o data ochii peste pozele tale de mai sus, da e mare diferenta, in pozele unde erai gras, nu ai riduri dar in cele de dupa pari un pustiulica si cred ca puteai linistit sa iesi cu fiica ta la un club fara sa bata la ochi! Felicitari! Desi asta nu conteaza, pentru ca ai facut-o pentru tine.!
    Eu nu renunt doar ca voi incerca altfel! 🙂

    Am vrut doar sa mai spun ca iti admir curajul si mai ales taria de a nu te lasa ispitit de vechile obiceiuri!

    Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

    • @ilona, ba m-am mai lăsat. Dar una e să greşeşti o dată şi alta să fie obicei.

      Îţi place sau nu: Thumb up 1 Thumb down 0

      • Am dat si eu deja 8 kg doar taind unele alimente de pe lista, reducand altele, dar la cat am eu in plus… cam tot 50 mai e cale lunga… eu stiu ce inseamna sa renunti la anumite obiceiuri, de aceea am spus si spun din nou RESPECT!

        Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

  45. Bun articolul. Sincer si corect (chiar si partea cu Rapidul 🙂 ) Trebuie subliniata, ingrosata si făcută italic partea cu voința. Poate chiar un font un pic mai mare. Acolo e cheia.
    Acum aproape doi ani m-am apucat de dat jos si am reușit. De la 106 la 90. In vreo 5 luni. Mai mergeau 5, dar s-a întâmplat ceva si am început sa nu ma mai concentrez pe asta. Si am rezistat cam 7-8 luni, cu derapaje alimentare serioase, fără sa pun nimic. Pe urma a început sa se vadă, dar nu stiu cum ( ba stiu – voința), nu m-am mobilizat sa iau masuri. Acum sunt la aceeasi greutate. Simt ca se apropie momentul rusinii, de care vorbeai mai devreme. De data asta sper sa îmi fac mai mult timp si pentru sport. Si asta ar trebui subliniat. Si îngroșat.

    Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

  46. Pingback: mihai vasilescu blog | Complotul universal ia amploare!

  47. Felicitari pentru efortul si vointa de a slabi! Exact exemplul cu Auschwitz il dau si eu cateodata unora cand spun ca nu pot slabi. Urmaresc cu mare placere ceea ce scrii.

    Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

  48. ……in 24.11.2015 am inceput cu 65,8…azi, la 3 sapatamani de 4 zile am avut 60,7 😀 io-s maxim de mandra de mine….in principiu am mers mult pe proteine….cam 2 oua fierte dimineata, la amiaza o supa de legume…si pe la 5-6 ceva carnita la gratar sau salata cu carne la gratar…mai o clementina, mai un mar…si recunosc…ca sa nu fie frustrarea maxima…2-3 bomboane de rafaello pe zi….in conditiile in care pot manca o cutie mare in 15 min 🙂

    la craciun mi-am propus sa nu ma porcesc…asa finut…ca doar nu mi-oi bate joc de munca mea 😀 dupa care reluam programelu’….si apropo…nu simt ca as fi facut foame 🙂

    Îţi place sau nu: Thumb up 2 Thumb down 0

  49. In pozele in care esti in bluza rosie nu semeni cu tine, dar semeni in cea din stanga!
    Felicitari man!

    Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

    • @Simona, pentru că-s vreo 10 kilograme diferenţă între ele. Mulţam! 🙂

      Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

  50. Pingback: mihai vasilescu blog | Daţi doar câte una, să ajungă la toată lumea!

  51. Felicitari pentru ambitie. M-as bucura sa primesc si eu meniul. Adresa mea de e-mail este floreasi@yahoo.com. Multumesc frumos.

    Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

    • @Floreasi, dacă nu-mi dai mail pe adresa de la “Contact”, o să uit cu siguranţă.

      Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

  52. Atât am de zis: 1. Frate, lung articol? și 2. FELICITARI, SINCERE FELICITARI si da, trebuie sa-ți schimbi stilul de viață, nu sa ții dietă!!! Un lucru ce nu-l ințeleg 99% din cei care REUȘESC sa inceapă o dietă dimineața și nu renunță la prânz la ea!! Eiiii si vorba proverbului :”fă ce zice popa și nu ce face popa”, tu trebuia sa faci ce zicea tanti dr. si nu sa faci ce facea ea?

    Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

    • @kya, ceea ce am şi executat.

      Îţi place sau nu: Thumb up 1 Thumb down 0

      • Și încă execuți, de asta i se spune “stil de viață”? bravo, keep on going, man??

        Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

  53. Ziceai ceva de niste fisiere.. crezi ca ma poti ajuta?

    Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

  54. Ziceai ceva de niste fisiere . Crezi ca ma poti ajuta?

    Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

  55. Mihai esti o inspiratie pentru noi toate.. Ma bucur ca am gasit blogul tau, care este plin de informatii bine scrise si verificate 🙂 Te pup!
    Pot sa zic un mare woooow pentru modul de scriere si nu numai. Povestea ta este numai buna de impartasit cu alte fete (si baieti :D) care se confrunta cu probleme de greutate.

    Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

  56. Pingback: mihai vasilescu blog | O clipă pe buze, o viață pe șolduri

  57. Cred c-am citit acest articol prin ianuarie, dar am crezut că exagerezi când ai descris cum te-ai îngrășat. Nu-mi vine să cred că poate cineva să mănânce atât de mult zi de zi și week-end de week-end…faptul că ai conștientizat și ai luat măsuri ți-a salvat viața probabil. Felicitări pentru voința de fier pe care ai avut-o!!! Cine crede că e floare la ureche mai bine să nu se apuce, a zis bine nutritionista ta.

    Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

    • @Cristina, să exagerez? Dimpotrivă, n-am scris tot ce mâncam.

      Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

      • Și nu te-ai întrebat niciodată de ce mâncai atât de mult? Eu nu cred că singurul motiv e acela că-ți plăcea să mănânci…Și mie îmi plac cartofii prăjiți și înghețata dar n-aș putea mânca zilnic sau în cantități industriale ?

        Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

  58. Pingback: mihai vasilescu blog | Suntem nația cu cei mai mulți specialiști în orice!

  59. Citesc articolul tau foarte des, ca sa ma automotivez ca se poate. Asta cu toate ca matematica imi iese: aprox 0.5-1 kg pe saptamana. Dar pana nu am pus pe hartie calculul nu am constientizat inghetata sau ciocolata.
    Scriu aici un calcul pt fetele care mai cer inca fisele. Calculul e simplu si sper sa vina in ajutorul celor care au probleme la capitolul rabdare si inca spera ca vor slabi fara efort:

    >Problema de matematica: O femeie are nevoie de cel putin 1200 kcal ca sa ii functioneze organele interne corect.
    Presupunem ca femeia nu mananca nimic o saptamana.
    Cate kg va slabi daca nu face deloc miscare?
    > Raspuns:
    Presupunem prin reducere la absurd ca femeia nu mananca nimic,
    Presupunem tot prin reducere la absurd ca organismul isi ia 1200 de kcal doar din grasimi (putin probabil – proteina din muschi are mai putine calorii).

    Daca un 1 kg grasime = aprox 7700 kcal iar consumul se face doar din stratul de grasime (iarasi… cel mai putin probabil pt ca atunci cand nu ii dai proteine, organizmul va deveni canibal. si intr-adevar: muschiul are mai putine calorii)

    => ea va consuma 1200 kcal/zi x 7zile = 8400 kcal/saptamana

    => persoana respectiva va slabi maxim 8400/7700=1,10 kg

    Poate fi mai mult, daca organismul are un surplus mai mare de kg.
    Daca greutatea normala este 72 kg iar persoana respectiva are 100 kg=> organismul va consuma cu (100-72)/72%=38% mai mult
    Adica: 1.1*1.38%=1.53 kg…

    => ce am slabit eu in prima saptamana fara sport (mai mult de un kg) e de fapt retentie de apa.
    DESCURAJANT, nu-i asa? mai ales ca in teorie suntem buni cu totii dar practica ne omoara pur si simplu.

    dar poate e mai bine sa gandesti matematic, decat asa:
    Supa de varza (pastile, plasturi)=1kg/zi
    Vreau sa slabesc 30 kg
    => trebuie sa mananc supa de varza 30 zile(sau sa iau pastile, plasturi)

    fac acest calcul matematic in fiecare saptamana cand ma cantaresc si constat ca uneori am stagnat sau am acumulat ( retentie de apa cred eu ca este) pt ca in practica am consumat mai mult decat am mancat (1200 kcal cu straduinta, 90 min step aerobic =700-1000 kcal si 2×20 min mers pe jos =aprox 300 kcal).

    Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Nu știu cine a inventat inepția cu 1200 calorii pentru persoanele de sex feminim, dar știu sigur că ura femeile. E o mare realizare să convingi o planetă că o femeie, orice femeie, trebuie să mănânce doar 1200 calorii. E cam din aceeași categorie cu 0 % grăsimi.
      Alina, concentrează-te pe pus niște mușchi pe tine, limitează aerobicul la 15 – 30 min după și uită de calorii. Și vei slăbi mai bine, mai repede și mai sănătos.

      Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

  60. Buna! Asi dori eu daca se poate meniurile tale din acea vreme. Am si eu mari probleme cu greutatea si vreau sa le dau jos neaparat. Felicitari si Craciun Fericit

    Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

  61. Te rog mult sa-mi trimiti fisierele in care ai meniurile, poate ma ajută sa ma impulsioneze sa slabesc.Multumesc! Felicitari pentru ambiție, e ingredientul care face minuni!

    Îţi place sau nu: Thumb up 0 Thumb down 0

Sus

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *